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澳门新葡亰平台游戏跳广场舞对身体有哪些好处



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广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以妇女居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,因为民族的不同,地域的不同,群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

广场舞起源于社会生活,群众是广场舞的创作者、表演者。广场舞是一种集体健身舞,多是徒手健身,部分手持轻器械,它的主要表现地点是广场,表现形式是歌舞,具有开放性、广泛性、自娱性的特点,群众自发性参与,跟着机体节奏韵律翩翩起舞。

广场舞是舞蹈之母,产生于人们的社会生活,劳动人民创造并表演着这种传统舞蹈。我国是一个多民族的国家。每一个民族的广场舞都有各自的特点,每个民族的人民群众在田间,地头创造了即性的各种形式的民间舞蹈作品。在漫漫历史长河中,人们也创造符合当进历史特点的广场舞蹈。虽然广场舞的形式比较自由。人们的智慧也赋于了广场舞多种形式。但总的归纳来说广场舞具有以下特点:集体性:由于广场舞具有广泛的参于性,能吸引多数群众参与到舞蹈中来。一场大型广场舞往往有几百人的规模。小型的也有七八人以上的人参与。所以广场舞的表演场地都比较广阔。开放性:由于广场舞在广阔的场地上表演,表濱场地的四周都围满了围观群众。正由于这种特性,使广场舞区别于舞台表演,台上台下隔离了演员与群众的距离,而广场舞的表演者则与围观群众混为一体,表演场地人头攒动好不热闹,所以表演内容都是欢快的主题欢快:由于广场舞的开放性决定了广场舞的主题是欢快的,即兴的。广场不可能像舞台剧那样表演有主题意境的内容,所以广场舞表现的都是即性的情绪舞,这种直接性,使广场舞有更好的美的享受。灵活简单:根据舞蹈主体的不同,有着不同的意愿与需求,所以广场舞可长可短,表演比较灵活。并由于在广阔的场地上进得表演,也不可能有很好装备与表现很复杂的内容,所以广场舞不可能表现在太复杂,这样也有利于更多的群众参与进来。自娱性:群众参与到广场舞中,不为名不为利,完全是为了自我娱乐,或达到健身的目的。由于广场舞的主题欢快,灵活简单,使群众自发的参与到广场舞中,使自己的感情得以宣泄,产生精神振奋的愉悦感,同时感染了观众,使他们产生了娱乐感。这就是为什么广场舞红红火火经久不衰的原因!

许多人讲就是民间舞,这是一个不正确的说法。广场舞蹈应该以表演形式来划分,而不应该从舞蹈种类上划分。社会在发展,舞蹈艺术也在发展。过去人们把广场舞作为一个舞种来作定义本身就是一个狭隘的定义。我认为广场舞是一种表演形式,而不是一个舞种,只不过民间舞在广场舞蹈中比重比较大而已。当然广场舞有着自己的表演形式和结构特征。在当今的广场舞中形式多样运用了各个舞蹈种类的舞蹈。比如山西连续举办了四届广场艺术节,在众多的舞蹈节目中出现了民间舞,芭蕾舞,现代舞等等。这些舞蹈都非常适合广场表演。但不管什么舞蹈都把它叫做广场舞也是不妥的。要讲清楚什么是广场舞我们还得从广场舞的特征说起。

广场舞的动作简单、节奏感强,容易掌握,不受场地制约,人们可以随意在广场、操场、公园等空地进行锻炼,而且广场舞不需要舞伴,为众人随意或有意排成队列进行的活动。广场舞的舞步灵活多变,每段舞蹈套路融人了风格不同的舞蹈形式、健身操等动作。

广场舞蹈历史悠久,源远流长。据艺术史学家考证,人类最早产生的艺术是舞蹈,而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活,产生在人民群众之中,群众是广场舞的创作者和表演者。在历史的长河中,人民群众不仅创造了广场舞蹈,而且发展了广场舞蹈,使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中。

广场舞所用的曲目多比较欢快,能让人产生愉悦感,再加上广场舞本身有表演性质,参与其中的人们不但能锻炼身体,还能愉悦心情、陶冶情操。

随着人们主体意识,参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展,广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。

广场舞几乎没有花费,这也是吸引众多老年人眼球的原因之一,跳广场舞所需的设备非常简单:一个插卡带音响的便携收音机、一块场地就可以了。而且跳广场舞没有约束,这样轻松、免费的活动,使得老年人参与其中的积极性非常高。

广场舞蹈是舞蹈艺术里规模最大的一个子集。广场舞拥有自己一套独特的表演形式和结构特征,而中国里五十多个民族又从中产生数以万计的广场舞蹈表演形式,每一个民族都会有各自民族的特征。

舞蹈是历史上最悠久的艺术形式。人民群众创造了广场舞蹈,也发展了广场舞蹈,这样使得民间艺术得到了发展,也渐渐的在广大人民群众的生活中扎下了根。

特征

特殊性

鲁迅曾经说过,美的享受的特殊性,即在直接性。失去了“直接性”,必然影响损害“美的享受”。广场舞蹈不是在剧场表演,剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来;分为舞台表演区和观众欣赏区,使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演,演员至少有三个面对着观众直接表演,演员和观众能直接交流。舞台和观众是一体的,观众和演员打成一片,融为一体,使观众有一种特殊的感受。这是广场舞的第一个特征。

集体性

广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现,少则几十人多则几百人.场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演,表演场地一般都比较宽阔,表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。所以集体舞是广场的第三个特征。

自娱性

自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利,完全是为了自娱。如正月十五闹红火,晨练时的广场舞,大部分都是民众自发性的表演。

是利用舞蹈来抒发情感的艺术,使舞者内在情感得以宣泄,产生精神振奋的愉悦感。同时观赏者也得到精神享受。这使舞者得到表现自我的机会,产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在。这也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。

综上所述,广场舞蹈是自娱性与表演性为一体,以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。

自发性

很多市民自发组织跳广场舞的活动,甚至自掏腰包买设备,虽然没有正规的场地,但他们的音响、镭射彩灯等设备却一应俱全。在带动下跳舞的市民越来越多,还有更多的人主动集资添置设备。团队中不少人还主动从网上看视频学习舞蹈,甚至到外地“取经”,学会后教大家,这样一来舞蹈种类也变得越来越多。参与者敬佩义务教群众跳舞的人,为了集体的健康和娱乐活动,他们不计报酬,负责带音响设备的几乎不会缺席,带动了市民甚至是一个城市的舞动。

主要作用

健体

广场舞具有体育锻炼的价值,经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。

健心

从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的,在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。

健脑

记忆起,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,而随着年龄的不断增长,记忆力会以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。

健美

广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中,用心灵共舞,把细腻的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。因此,广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常参加排舞练习是一项很好的形体训练,提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用。

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