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考试的秘诀

考试的秘诀(一)
对一般跳舞的朋友来说,学而优则教,这就是学好跳舞之后,就开始教跳舞,教跳舞的老师都想考得专业的教师文凭。现时世界最大的两个舞蹈教师协会有I.D.T.A.和I.S.T.D.,这两个会出版的课本,基本理论是相同的。我在1977年开始学跳舞,参加了无数次比赛,而且一次又一次获得骄人的成绩,直到1989年转而专注考试,到现在已经积聚了超过三十多次考试经验以下谈谈标准舞(Associate)的考试:
标准舞有:1.Waltz 2.Tango 3.Foxtrot 4.Quickstep
考试分以下几部份:A)先跳四种舞的步法 B)SOLO 音乐
C)理论
这三大部份都要通过才可以合格,书本是死的,教和学都是活的。我教学生着重是步法与步法之间的比较。
一.Heel Pull Associate 中有五个 Heel Pull:
Waltz 的Quickstep 的Foxtrot 的这五个步法最后的三步都是跳
HEEL PULL 的。A、脚的位置Hesitation
最后的一步并脚而不过重心,而 Natural Turn
是向前的。B、Footwork, Heel Pull 第二步
Waltz、Quickstep,左脚是用脚掌内侧并脚或向前经过时,但 FOXTROT
是用脚的全部内侧。C、转的角度所有 Heel Pull
的男步是3/8一次过完成,而女步都是3/8一次过完成,但
Quickstep(Natural
Turn)的女步就不同了1-2步转1/4,2-3步再转1/8是分两次转的。二.男步落脚并跟转第一步是没有升降的,第二步完成后即升而女步第一步落脚完成后稍升,身体升脚不升第二步继续升

三.Chasse 所有升降都是一样的,如 Waltz
的,Quickstep
的第一步完成后开始升,第二、三步继续升,第四步升起,完成后落下,没有倾斜。

标准舞专业英语术语: 01 Alignment步位 02 Amagamation组织

摩登舞

考试的秘诀

03 Amount of Turn转身角度

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度 别称

四.升降、所有男步落脚并跟转第一步是没有升降的,所有女步第一步是完成后小小升,身体升脚不升第二步继续升
五.斜向前四种舞中男步有第二步第二、四步。而I.D.T.A.就叫做是同一样的位置,而女步的第六步第三步澳门新葡亰官方登录
Quickstep第四步六.斜向后四种舞中男步
Waltz第二步第四步女步第二步是斜向后
Waltz第二步特别在此要提的第二步斜向后,女步的左脚向后时要擦过右脚旁边时有一个半弧形的做法,完成之后左脚的脚指是指向斜中央
七.Tango 所有并合的完成步法都是一样如四个左转 A) Open Reverse
Lady Outside Closed Finish B) Open Reverse Lady In Line Closed Finish C)
Basic Reverse TurnD) Progressive Side Step Reverse TurnE) Closed Rock
Turn F) Back Corte
以上的步法最后的两步都是一样。1、Feet
Positions左脚放横小小向前右脚并合左脚小小向后

2、Footwork左脚内即右脚用全脚落地 3、Direction or
Alignment指向斜墙角面向斜墙角
4、Amount of Turn
八.一般在考试时容易错的地方有以下的几种: 1、Natural Spin
Turn的男步第四步,男落脚时的方向是女第五步左脚向后小小向横

2、Whisk 男部第二步 Right Foot to Side and SlightlyForward,
女的第二步刚才讲述的斜向后有半弧形一样 3、Backward Lock Step
步法的第二步右脚向后时,而左脚要拖踝在地上 4、Reverse Corte
第三步保持脚升起,到完成才向下降 5、Tango
跟掌如男的第三步是用跟掌跟及 Natural Twist Turn女的第三步用跟掌

04 Balance平衡动作

华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞

考试的秘诀(3)考试的秘诀(二) 一、 有关升降的步法 A)所有男仕拍跟转的如WALTZ、及FOXTROT升降都是一样。第一步没有升降,第二步完成后即升,第三步升起完成后降下。B)但女步的拍跟转就有所不同,第一步完成后小小升起,身体升脚不升,第二步继续升,第三步升起完成降下,这样的升降男女是完全不同的。二、 WALTZ 的升降跟FOXTROT、QUICKSTEP是不同 A)前者是第一步完成后开始升第二步、第三步继续升,完成降下。 B)后者就用不同的升降,而后者升降速度较快些第一步完成即升第二步、第三步升起。在上面的两种升降你会发现到一些已定的规律,我们不防记下的第一步用COMMENCE或I.D.T.A用START,而下一步一定是CONTINUE,而一步用RISE。而下一步一定是UP,而上面所定的是不能错,在我的教学经验中有多学生都是常错的。**

05 Body Sway倾斜动作

探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈

06 Brush刷步

狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步

07 Balance Figure平衡步法 08 Chass’e并步 09 Chass’e Turn并步转身

快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步

10 Closed Turn 11 Check缩步

维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60

12 Contrary Body Movement反身动作

拉丁舞

13 Contrary Body Movement Position反身位置 14 Cort’e侧退步 15 Diagonal
Step斜步 16 Drag拉步 17 Facing Diagonally面斜

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度 别称

18 Fall Away Position并退位置

伦巴 Rumba 古巴 4/4 27

19 Figure步法 20 Foot Work足步动作 21 Full Turn全转

恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30

22 Half Turn半转

桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴

23 Heel Pivot足跟轴转

斗牛舞 Paso Double 法国 2/4或6/8 62

24 Heel Pull足跟拖步

捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞

26 Hesitation踌躇步

拉丁舞(Latin) 伦巴恰恰恰(Cha Cha Cha) 铜牌级:(Bronze) 1.Basic
Movement基本动作

27 Hold扶持姿势

2.Fan扇形步

28 Line Of Dance舞程方向 29 Lilt轻松升降

3.Alemena阿力玛娜

30 Open Chass’e分并步 31 Open Turn分步转 32 Outside Step外侧步

4.Hockey Stick曲棍步

33 Outside Partner外侧舞伴 34 Poise权衡姿势 35 Promenade
Position并步位置 36 Pivot轴转

5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰

37 Partner In Line相对姿势 37 Partner in Front

6.Natural Top右陀螺转

37 Partner Square

7.Natural Opening Out Movement右展开步

37 Square To Partner 38 Partner Outside舞伴外侧 39 Quick Step快步

8.Closed Hip Twist闭式扭臀步

40 Rhythm节奏 41 Rise And Fall升降动作 42 Rock摇步

9.Hand to hand手拉手

43 Sequence次序

10.Spot Turn 点转

44 Side Figure横行步法 45 Slow慢步

11.Time Step节奏步

46 Spin旋转

12.New York纽约步

47 Standard Figure标准步法

银牌级:(Silver) 13.Shoulder to Shoulder肩对肩

48 Step步 49 Sway倾斜 50 Tempo速度 51 Third三一转 52 Time时间 53 Toe
Pivot足尖轴转

14.Reverse Top陀螺转

54 Twinkle闪步

15.Reverse Opening Out Movement左展开步

55 Variation变化步法

16.Aida 艾依达

56 Wing翼步 57 Walk常步 桑巴舞专业术语: 1 Turn转动、转 2 Whole
Turn整周转全转、360转 3 Half Turn 1/2转180度转

17.Spiral螺旋步

4 Quarter Turn 1/4转90度转 5 Basic Movement(Natural,Reverse and
Alternative)基本步 6 Progressive Basic
Movement渐进基本步循序渐进基本动作

18.Open Hip Twist开式扭臀步

7 Whisks to R.and L.右左快扫步向右和向左快速扫动步 8 Outside Basic
Movement外侧基本步外侧基本动作 9 Samba Walks in
P.P.并进姿势的桑巴走步列队行进位中的桑

金牌级:(Gold) 19.Rope Spining套索步

10 Traveling Bota Fogos流动波塔弗戈

20.Advanced Hip Twist高级扭臀步

11 Bota Fogos to P.P.and C.P.P.并进到反并进的波塔弗戈列 波塔弗戈

21.Cross Basic 交叉基本步

12 Reverse Turn左转步反向转

22.Cuban Break古巴式中断

13 Corta Jaca科塔加卡

23.Tokish Towel土耳其毛巾步

14 Closed Rocks闭式摇摆步封闭式摇摆步

24.Sweet Heart甜心步

15 Side Samba Walk侧桑巴走步 16 Volta Movements,Criss Cross,Maypoe,Solo
Spot Volat 独舞定点伏尔塔 17 Shadow Bota Fogos影子波塔弗戈影子博塔步 8
Argentine Crosses阿根廷交叉步

25.Follow Me跟随步

19 Stationary Samba Walks固定桑巴走步 20 Open
Rocks开式摇摆舞开放式摇摆舞 21 Back Rocks后退摇摆舞 22 Plait辫子步

(三)桑巴(Samba) 铜牌级:(Bronze)

23 Foot Changes脚步变换

1.Basic Movement基本移动步

24 Contra Bota Fogos反向波塔弗戈反向博塔步 25 Rolling off the
Arm滚离手臂步滚出手臂步

2.Whisk(L.R.)叉形步

26 Natural Roll自然滚动步 27 Volta Movements(Closed Volta,Traveling and
Circular Voltas,in R.Shadow Position, Roundabout)伏尔塔动作

3.Samba Walks in P.P并进叉形步

4.Samba SIde Walk旁桑巴步

5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步

6.Bota Fagos in P.PC.P.P正反并进侧点步

7.Reverse Turn左转

8.Cota Jaca推割步

银牌级(Silver)

9.Closed Rocks闭式摇摆

10.Samba Side Step侧桑巴步

11.Volta垫步

12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步

13.Agentin Cross阿根廷交叉步

金牌级(Gold)

14.Stationary Samba Walks原地桑巴步

15.Open Rocks开式摇摆

  1. Back Rocks 后退摇摆

17.Plait绳辫步

18.Changment of Foot换脚变向

19.Contra Bota Fagos反博塔步

20.Rolling滚筒步

21.Natural Roll右滚转

22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进

(四)帕索多不里(Paso Doble) 铜牌级(Bronze) 1.Sur Place原地踏步

2.Basic Movement基本动作

3.Aprai踩步

4.Attack攻步

5.Chasse追步

6.Pregressive Walk in P.P并进走步

7.Separation推分离步

8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退

9.Huit八步

10.Sixteen十六步

银牌级(Silver)

11.Progressive Walk in P.P 侧行前进

12.Grand Circle大圆圈转

13.Open Telemark开式折线步

14.Ecarte并退快扫步

15.La Passe斗篷步

金牌级(Gold)

16.Fallaway Reverse并退左转步

17.Syncopated Separation切分推离步

18.Banderillas短扎枪步

19.Twiste扭摆步

20.Coupde Pique矛刺步

21.Leftfoot Variation左脚变位步

22.Fregolina费列戈利那

23.Chasse Cope斗篷追步

24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转

25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转

加依布 根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下:

一、摩登舞华尔兹探戈(Tango) 铜牌级(Bronze): 1.Walk 常步

2.Progressive Side Step 行进旁步

3.Closed Promenade 侧行并步

4.Lock Turn 摇转步

5.Open Reverse Turn分式左转

6.Back Corte 后侧步

7.Progressive Link 行进连步

8.Open Reverse Turn 分式左转结束

9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转

10.Open Promenade 分式侧行步

11.R.FL.F Lock Turn左、右摇转步

12.Natural Twist Turn 右拧转

13.Natural Promenade Turn 侧行右转

银牌级:(Silver) 14.Promenade Link 侧行边步

15.Basic Reverse Turn 基本左转

16.Back Open Promenade 后分式侧行步

17.Four Step 四快步

18.Promenade Fallaway 侧行并退步

  1. Outside Swivel 外侧滑旋步

20.Brush Tap 刷点步

金牌级:狐步舞(Foxtrot) 铜牌级:(Bronze) 1.Feather Step 羽步

2.Three Step 三直步

3.Natural Turn 右转

4.Reverse Turn 左转

  1. Impetus Turn 推转

6.Reverse Wave 左转波浪步

7.Telemark 转折步

8.Weave 纺织步

银牌级:(Silver) 9.Change of Direction 换向步

10.Open telemark 开式转折步

11.Top Spin 陀螺转

12.Hover Feather 盘旋羽步

13.Hover Telemark 盘旋转折步

14.Natural Telemark 右转折步

15.Natural Twist Turn 右拧转

16.Weave from P.P. 开式纺织步

17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步

18.Open Impetus Turn 开式推转

19.Natural Weave 右纺织步

金牌级:(Gold) 20.Hover Cross 盘旋交叉步

21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步

22.Cured Feather Step Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步

23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退

24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步

(四)快步舞(Quick Step) 铜牌级: 15.Quick Open Reverse 快开式左转

16.Cross Swivel 交叉旋步

17.Fishfail 鱼尾步

18.Progressive Chasse to Right 右行进并步

19.Four Quick Run 四快跑步

20.Impetus Turn 推转

21.Running Natural Turn 跑步右转

22.V Six 六步

23.Natural Lock Turn 右锁步转

24.Telemark 转折步

金牌级 25.Six Quick Run六快跑步

26.Rumba Cross 伦巴式交叉步

27.Rock Step 摇摆步

28.Hover Corte 盘旋侧步

(五)维也纳华尔兹(Viennese Waltz) 1.Natural Turn 右转

2.Reverse Turn 左转

3.Closed Change 换步

4.Flicker(Natural)原地右转

5.Flicker(Reverse)原地左转

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