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怀揣芭蕾梦 芭蕾舞舞者身材标准要知道 – 国际舞讯 – 深圳舞蹈网



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芭蕾舞基训

资料图
平日里看一些芭蕾舞剧,除了看她们的表演功底之外,还会额外的去欣赏她们身姿。如果偏胖的人,跳出来的效果肯定是大打折扣。所以对于身形,芭蕾舞还是有一定的标准的。一、
男女芭蕾身材标准

测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。
1、 上下身比例。 男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;
女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上; 2、 身型
男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;
头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)
背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。
展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。
当然,也要看父母的身形与否。二、 身体条件 1. 软度
旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制) 2、
开度 方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。
平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面三、
其他
澳门新葡亰官方登录 , 1、 爆发力 向上跳起,看高度以及在高空的控制力 2、 对音乐的敏感
老师给出一段音乐,如42、43拍;按着节拍走圆圈,然后老师会中途换拍,看学生反应能力;
老师给出一段音乐,学生即兴创作。(文章作者:权静姝)

一、 男女芭蕾身材标准

测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;

女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;

2、 身型

男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;

头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)

背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。

展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)

脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

当然,也要看父母的身形与否。

芭蕾舞演员

二、 身体条件

  1. 软度

旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)

2、 开度

方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。

平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面

三、 其他

1、 爆发力

向上跳起,看高度以及在高空的控制力

2、 对音乐的敏感

老师给出一段音乐,如42、43拍;按着节拍走圆圈,然后老师会中途换拍,看学生反应能力;

老师给出一段音乐,学生即兴创作

编辑:洋洋

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