Menu

罗松:拉丁·情人



图片 1

图片 2

图片 3

资料图 罗松 《中国戏剧》杂志编辑,拉丁舞师。
她偶然被拉进拉丁的世界,一跳而上瘾,并于三四年后由一名业余学习者变成拉丁舞教练。
她因为拉丁舞结婚,又离婚。 同样也是因为舞蹈结识了现在的男友。
为了有更多的时间练习舞蹈,她安守着一份薪水不高的工作。
罗松开始跳拉丁舞是在7、8年前。
灯光明明灭灭,相拥着的人对面的眼睛一闪一闪的,像天上疏远的星,转,转,转,鸟在天空一样,要飞了。她真是喜欢这种旋转的感觉,过瘾得很,每次到舞厅,这种快三都是不能放过的。忘情旋转的她,不知道自己吸住了一个人的目光。在注视舞厅中央舞者的人群中,一个高大英俊、身姿挺拔的男士看着她,低声对身边的人说了几句。
一曲终了,一个人叫住了她,把她领到那位男士身旁。男士是国内第一位获得国际踢踏舞教师资格、中国铁路文工团演员阎岭,他当时正在寻找一些学拉丁舞的苗子。旋转,显示了她出脚的力量,阎岭叫她来学跳拉丁舞。
这是罗松一个朋友对当时场景的描述。
罗松虽然从小喜欢舞蹈,但一直认为这种舞并不适合自己,因为在此之前她的爱好是越剧。
那是她从小就迷恋的东西。只是因为看了一场越剧电影《红楼梦》,便全心地投入进去。那时还没有现成的越剧磁带,唯一的学戏方式就是听半导体收音机。一个北方人喜欢上越剧,还是小孩,词都未必听得明白,只是因为那其中的某种美。用谐音将唱词记下来,自己咿咿呀呀地学。妈妈是语文老师,还帮着一点一点地给她改词。就这样,从童年一直唱到少年、青年。在学跳拉丁舞之前,她所参加的业余剧社还时常去湖广会馆演出,一个月演上一回,自己花钱做服装,
花钱找乐。她笑言,别人花钱享受吃喝的乐趣,她花钱找唱戏的乐子。
越剧和拉丁是截然相反的两种艺术,一个柔软温存,一个热情狂野,一个把所有的婉转低回都收着敛着,一个干柴烈火一样扑腊腊地烧着,不留神就着了。收,收,收,然后蓦地一放,便狂草一般。跳到什么样的境界,唱到什么样的程度才能悟出如此真经呢。韵味,罗松又说,拉丁和戏曲到了一定的境界,都讲究韵味二字。戏曲的吐字运腔中包含韵味,拉丁,则是用身体来传达这种韵味。它不是很平淡地就跳出来,许多细致的波折,你要一点点地去练出来。一个动作我可以跳上百遍千遍不觉厌倦。
为了这又一个爱好,一向善于将业余爱好专业化的罗松将全部的精力都贡献出去,周六、周日两天她都用来学跳拉丁舞,一般人上一个培训班,她上两、三个,从城东折到城西,在一个班跳完汗还没干透,又跟上另一个班老师的节奏开始舞动了。工作之余的所有时间她几乎都用来练习舞蹈,她尽量减少出差的次数,避免落课,勤奋练习。
跳了一段时间,她开始参加比赛,获得过许多奖项,例如,在济南举行的第二届社交舞、国标舞汇演D组拉丁舞第三名,北京第二届交谊舞、国标舞比赛甲组单项伦巴第二名。
几年前,她考下了拉丁舞教师证,成为一名拉丁舞教练。去年十一她为中化集团石油公司编排的拉丁群舞在许多单位参加的比赛中拿了一等奖。
她甚至无法去学别的舞种,比如近似的摩登舞,比如踢踏。有朋友可以让她免费学踢踏,她只学了一次,就作罢了,看不出什么东西。拉丁舞越学越觉得难,越学越觉得多,没有止境。国标舞大师每天花大量的时间练习,每天都能感悟到新的东西。现在学到一定程度,要再前进也不容易。业余和专业还是有区别,没有童年的基本功,很多业余舞者拉丁舞感觉很好,但基本形体的功夫没有,肢体展不开,无法去表现。
问她要跳多久,她说跳不动为止,旋即又补充,拉丁舞需要不一般的体力,老了可能就跳不了了。
小心地问她这么跳法,家里就没意见吗?她很爽快地说,她早就离婚了。因为跳舞?不后悔吗?不后悔。这次婚姻时间也很短,半年。认识他是在跳舞的时候,结了婚之后再跳,一牵别人的手,他就不乐意了,受不了。
现在的罗松有一个感情很好的男朋友,不反对她跳舞,不会因为牵别人的手而和她生气。他们的缘分也是由舞蹈开始,一张罗松摆出舞蹈Pause的照片吸引了他的注意,那是一张很普通的照片,是和朋友在一起玩的时候随意拍下的,但这个对美很敏感、对艺术极喜爱的男子却仍然感知到照片平面背后的许多东西。我们精神上非常合拍,他喜欢音乐舞蹈,善于捕捉一切美的瞬间。特别有耐心,逛起商场来一点不嫌烦,他挑的衣服穿在身上大家都说漂亮。我们俩就是性格上有点矛盾,吵起架来谁也不理谁。
问她拉丁对她意味着什么,她一时找不到词来加以比拟。世俗的常理是男人要出将为相,除了贾宝玉,没有几个男人敢不为事业殚精竭力,而女人多为了一个情字光彩或者沉沦。但舞蹈,不是一个可以撒娇可以爱的人,不是一份可以挣钱可以风光的职业。是看不见也摸不着的气韵,是流转的音乐,是抽象的热情。跳舞成痴的罗松的世界里情感和拉丁舞孰轻孰重呢?
想都没想,罗松毫不犹豫地承认情感还是女人最重要的部分。停了停,她又说,舞蹈就在那里,你怎么跳怎么爱都可以,而人没那么简单。
或许,在舞蹈和越剧的另一片天地中罗松体验着更完整更丰富的精神与情感,在那个世界中她借嫦娥的一片广袖以一连串不停歇的旋转飞升到一个现实的情爱所无法到达的美妙境界。(文章作者:权静姝)

今天谈谈拉丁舞中手臂的动作,也欢迎各位舞友在评论中发表不同的见解,特别是我们群中的朋友。
因为我发现很多人在练习拉丁舞的时候,比较重视手臂的摆动的练习,专门的学怎么摆动自己的手臂,特别的想摆动出拉丁味道来,可是却越学越难看,所以就在这里把我的经验跟大家说说。
手臂是身体的延伸,手臂的舞动要始终和身体动作相协调。常用的手臂动作有如:向侧延伸、向侧缩回、向前缩回、穿过身体缩回、向侧微微缩回等。
在舞蹈的过程中一般观众不是很注意舞者的手臂动作的,一般的关注点都在舞者的脚和身体上,但是作为一个好的舞者,你的手臂的动作必须和舞蹈动作协调,否则你的手臂就会成为观众评判你水平的一个重点。
一般拉丁舞的教材或拉丁舞老师都指出在跳拉丁舞的时候手臂是自然摆动,实际上对于舞蹈高手来说的确是自然摆动的,而且摆动出来的很漂亮。
对于初学者来说,也不用专门练习手臂的摆动的,只要知道每个舞步,你没有和舞伴搭手的一条或两条手臂大致在什么位置就可以了。
如果你学的动作做的很正确的话,你的手臂自然就会摆的很正确好看,如果你的舞蹈动作做的不对,那么你的手臂强行摆出来的动作也是不协调的。你的舞蹈动作做对了,那么你的手臂为了保持你这个动作的平衡,自然就会延伸到正确的位置。
初学拉丁舞的,一般练习基本步的时候,都会同时学老师的手臂的摆动,因为老师动作做的正确,手臂很自然的就摆动的很到位好看,而新学员,动作做的不协调,手臂自然就很难摆动的好看。
比如练习伦巴基本步的时候,初学者完全可以不加手臂的动作,只要把手臂向两侧伸开,微微缩回,保持这个姿态,把训练的重点放在腿、脚、胯的动作要领及身体的协调配合上,当你动作要领掌握的很熟练的时候,你的胯的摆动及你身体的律动非常准确的时候,你会发现,你的手臂会随着你的舞蹈动作在摆动,而这个时候的摆动不是你刻意摆动的,而是因为你的舞蹈动作,你的胯和身体的律动自然导致的你的手臂的摆动。这种摆动就是自然摆动。如果你是练习的伦巴中的摆胯动作,那么这种手臂自然的摆动就是最具拉丁舞特点的手臂的摆动。一旦你掌握了这种摆动的感觉,你完全可以加大一些这种手臂摆动动作的幅度。但是这种摆动不能太大,太大了就不好看了,我经常看到很多人把手臂摆动的幅度非常的大,是强行摆动的,不是由于胯及身体的动作产生的,这就非常的难看了,因为手臂的摆动和身体的动作不协调。
在跳拉丁舞的时候,没和舞伴接手的那条手臂,或两个人双手都放开的开式动作时,有些动作,你的手臂只是为了协调身体的平衡,不用摆造型的。而有的动作为了完成的更好,更好看,会专门有手臂的动作的,比如跳纽约步的时候,两个人空闲的手臂要向后上方打开,而且打开的时候有个摆动转动向后摆出的感觉。这个手臂的动作是融合到舞步中的,一般都会强调。
比如跳拉丁舞的套路,如果你跳的还不熟练,那么你的手臂的摆动肯定自然不起来,姿态也不好看,但是不要担心,当你的套路跳的越来越熟练的时候,你脚下的功夫越来越深,越稳定,跳的游刃有余的时候,这个时候,就是你的手臂完全发挥作用的时候了,你可以随意的摆动你的的手臂了,只要符合舞蹈的风格及姿态就行了。甚至一个舞蹈动作,你每次跳,手臂的摆动都可以不一样,当然你的手臂的摆动必须不影响你的舞步的平衡,这个时候就是你自由发挥你手臂作用的时候了。
但是对于身体协调性不好的舞者来说,手臂摆动的训练还是很必要的,一般拉丁舞老师也会带领学员们进行一些手臂的摆动训练的。
手臂的摆动一定要舒展大方,摆动的要领一定是用你的身体带动你的大臂,大臂带动你的小臂,小臂带动你的手来运动。
很多人在摆动手臂的时候,只是大臂在动,小臂和手就象没有生命的附属在大臂上的东西,虽然也随大臂在动,但是自身却没有动作,这种摆动手臂的方法就非常错误,非常难看,看起来的感觉就是在摆动胳膊肘,严重的甚至把小臂折回到了肩膀位置,这种摆动是非常错误的。
手臂在摆动的时候,正确的方法是大臂如果摆动,那么你的小臂在随着大臂动的时候,必须自身也要有个转动,你的手随小臂动的时候,你的手自身也要有个转动,就象地球围绕着太阳转,而地球也在自转,月亮围绕着地球转,月亮自身也在转一样。
还有一种错误的摆动方法是手臂没有打开,肘部快要贴在腰上了,这时候的摆动也是很拘谨的,不大方的。
我还见过一种只摆动手臂的小臂的,而大臂却从肩部僵硬的向身体收紧,手上捏着兰花指,小臂带手的摆动还挺优美,但整个看起来就不协调,不大方。
当然,手臂的摆动可以多看一些老师及舞蹈高手是怎么摆动的,但是也要有选择,摆动的难看的千万别学。有很多初学者不知道什么样的动作是好看的,什么样的动作是难看的,跟谁都学是不行的,所以学舞首先你自己对舞蹈的审美要过关。
交谊舞,包括国标舞、舞厅舞都是一种高雅的运动,千万别学一些低级难看的动作姿态。在舞厅里经常看到一些人的舞蹈动作很不高雅,比如有些人,而且我发现现在越来越多的女性在跳舞厅伦巴(和拉丁舞伦巴跳法完全不同)的旋转动作的时候,向左旋转把右臂举的很高,把右胳肢窝亮出来,向右旋转的时候把左臂举起来把左胳肢窝亮出来,这个手臂的动作很不好看,也不高雅,但是很多的女性舞者见了都学,而且做出来的感觉都很难看。这个动作绝对不是哪个民间舞蹈家发明的,而是一些格调不高的舞者创造出来的,转播的还挺快,不过你仍然能看出来,跳舞跳的好的都没学这个动作,有一点艺术细胞的人都不应该学这种动作的。还有很多人在快四步或中四步舞曲的时候,两个人同方向在后背位置左手牵左手,右手牵右手,沿着舞程线一颠一颠的反复跳一种慢、慢、快、快、慢节奏的舞步,这个种跳法我观察了一下,跳舞跳的好的,没有这样跳的,因为动作不高雅。这个动作跳起来给人的感觉用句俗语来形容就是有点得色,感觉跳舞的两个人关系很暧昧做作。
好了,今天就谈这些,我把我的经验写出来,一方面是想给初学者一些理论经验方面的东西避免走弯路,进步的快点。另一方面也是抛砖引玉,希望大家提供一些更好的东西,希望大家看完了,有什么不同见解,在评论中发表。
艺无止境,共同探讨,共同交流,共同提高。

一、初学者跳好单人拉丁舞的方法:
单人拉丁舞不是拉丁健身操,它是在拉丁舞双人基础上加工提炼而成。单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐,以拉丁舞的基本元素和基本动作为主,芭蕾舞、爵士舞基本动作为辅创编的。单人拉丁舞突破了以双人为主的形式,将各个舞种的基本动律、基本技术及花样套路以单人的形式出现,并严格遵守了国际比赛规定的音乐及技术的规范性,既保留了它原有的基本元素和风格,又在很大程度上降低了跳拉丁舞的难度。特别是对初学者来说更容易入门,使众多的不同年龄层次的拉丁舞爱好者在没有舞伴的情况下,也能尽情地享受跳拉丁舞给身心带来的愉悦。
对于初学者,要想跳出拉丁舞的拉丁味,必须扎实练好基本步。这一点看似简单,其实真正能做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单,其实里面的学问很多,每天坚持练习几个小时,都会有不同的收获,特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉,让人如痴如醉,迷恋不舍。
以下五点初学者一定要牢记:
1.抬头挺胸,自信陶醉。舞者在跳舞中,偶尔看看自己的脚型无可厚非,可是很多初学者,整首曲子从头到尾头都是低着的,看起来很不自信,偶尔注意一会,就又回到原来的样子,这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法,是把头抬起来,保持身体的线条,眼睛正视前方,充分感受自我的存在,感受生命的活力,陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美,在内情外形的舞动中,获得精神和身体的美感和快感,进入身心合一、内外交融的美妙境界。
2.扎实功底,增进稳定。重点在单人的足部动作,身体的姿态,舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实,才能在套路花步中运用自如,流畅新颖。穿上舞鞋的感觉,跟穿一般的鞋子不太一样,刚穿上的时候,可能脚会很不习惯,有一种不会走路了的感觉,这时的不稳定是很正常的,适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习,这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步,让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉,坚持练习,三五个月就能稳定了,以后再练习花步就有了基础。
3.熟悉音乐,把握节奏。音乐是舞蹈的灵魂,无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染,被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候,要掌握舞种的特性,才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感,用身体去感觉音乐节奏,还要在练习的时候数拍子,慢慢的才能适应音乐,才能准确的表达音乐感情:热情、奔放、浪漫、缠绵——各种风格的拉丁舞给人们带来了多角度的视觉和听觉享受。
4.多做表演,互相切磋。多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯,在别人面前跳舞,可能是常人不太习惯的,没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的,它会产生很强的刺激,也能增强人的表演欲。和舞伴在一起练,互相切磋,互挑毛病,在循序渐进的进步中适当增加些高难动作,不断提高舞技,展示伦巴舞依依不舍、缠绵至尽的灵魂。
5.衣着时尚,增进效果。练习和表演一样,都要穿上你最美、最适合的衣服,因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式,舞衣是对舞者最好的装饰,也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷,速度多变,手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈,但自由流畅的舞步,转体造型的变化,有节奏地周期性摆胯,柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。
二、初学者跳好双人拉丁舞的方法:
一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外,同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素,才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身体动作三要素:
灵魂:当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动,而是要以身体的动作来代领脚的移动,同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
性感:拉丁舞大部份的舞科皆表现出二人互相吸引的动作,因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达。
平衡:所有的平衡动作皆由身体中心向外发出,在连续旋转动作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚部的移动不可过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位。
引导与跟随:
引导:当做引导动作时,男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动,让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素,女士自然能移动,就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
跟随:通常是指女士的动作,女士的动作不可自行移动,都应依男士的引导才能移动,如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时,先以足向后退,而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导,好的引导动作能产生好的接触与舞姿。
全体平衡训练:
第二位置站立,双手上提,缩腹提气,脊椎向上拉直,用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面,闭起双眼感觉身体的平衡,如太前则向后拉,太后则向前拉。
摩登舞之闭式舞姿,亦可以相同的方法练习。敬礼动作:当结束表演时之敬礼,也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作,在未退场时,身体不可放松,在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
讲解:
伦巴:跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面,以身体动作带领腿部动作,而不是只有腿部动作。Cucaracha及BasicMovement作法都一样,不是单有臀部摇摆动作,所有动作皆由身体发展出来。
恰恰恰:以TimeStep及BasicMovement作示范,作法仍然以舞蹈三要素来跳。
桑巴:SambaWhisk身体的感觉像扭毛巾,在跳Botafogs时,会有骨盘前后摆荡的动作,以上动作也要以全身动作来表现。
斗牛舞:做Apple时,气要向上提,扩张胸部让身体一直张大。
经常练习拉丁舞,可以使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高;优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善。所以,拉丁舞既有体育的成分,又有舞蹈元素,是中外体育与艺术完美结合的产物。学跳拉丁舞,技巧的东西都可以学,惟有表达舞蹈神韵的方面需要自己刻苦的修炼。国标舞是一种很开放,热情奔放的舞蹈。而中国人则比较谦虚谨慎,如何把握住那种“openmind”窃以为是跳好国标舞的关键。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图