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澳门新葡亰6609拉丁体能训练 舞者的眼神及面部表情

一、舞伴之间的眼神交流

记住一句话,台上一分钟,台下十年功。
强化训练每次都能让你精疲力尽,累是累了点,但确实能让你的体能增强很多,比如一个音乐接着一个音乐的跳,坚持一段时间你会发现自己的体能会比原来好很多,但是前提是你要懂得休息和补充身体继续的能量及营养。
力量爆发力,这个其实是个涉及到基本功的问题,基本功越扎实越容易去发力,原因是身体的中心稳了,轴心稳了。
有一种一个方法,在平时训练的时候开心先做慢的,慢到你不能再慢,让身体很好的感受到重心的转移,脚压地面的感觉,连绵不断的感觉。越慢越难跳越长功,当然力量的收放,速度的快慢还是要做出来的。但是不是做的慢了就能成为好的舞者,慢的练完以后练正常节奏,适当的可以快点,要求是动作的过程不能有丝毫的省略,不管节奏再快,都要尽可能的去完成,觉得不好就再来一次,直到自己适应了这种速度,同时每个过程又做的很饱满了就可以适当再加快,但是不要一味的求快,差不多就可以了。
这样的训练是不需要音乐的,自己心里有节奏就行了。
还有就是想要跳的好就要抓住细节,不要放过任何的细节,当你觉得自己已经跳的不错的时候也任然要找自己的毛病,哪怕一丝一毫的遐思,这都是舞者提高的过程,很多细节往往很重要,会直接影响到今后自身的提高,所以千万不要忽视。
还有一点,舞伴的问题,很多时候速度、力量、爆发力都是需要有个舞伴才能完成的,想要更好的提高,好的舞伴是必不可少的,但是有了好舞伴自己也要学会利用,毕竟两人的配合,引带默契了才能渐渐的提高。
舞者的眼神及面部表情 一、舞伴之间的眼神交流
拉丁舞起主要在于表达男女双方的感情,因此在舞蹈中需要两个人的交流,这样才会给观众有一体的感觉,如果给观众的感觉是各跳各的,则没有必要为两个人的表演了,艺术效果也会大打折扣。跳拉丁舞时双方的交流方式有三种,重心、手、眼神,这里重心的交流主要通过身体和手的方式来表达。而眼神的交流则相对比较独立。
当两人面对面时,目光要看着对方的眼睛,根据需要表达情感。而一人对着另外一人的后脑时,则以身体的沟通为主,比如曲棍球步到扇形打开时,两人以手臂的连接为主,但是男士要向女士。当两人看同一个方向,如两人同一个方向作库克拉恰时,没有身体的连接,此时两人需要身体律动同节奏,目光看向同一个方向。当两个人面对面贴得很近时,此时可以互相看着对方,也可以女士低头,而男士看向女士。
说白了就是一个简单的原则,不用扭头就能看到对方时,就看着对方。如果一方在另一方身前旋转时,不旋转的一方要看着对方。如果不能看到对方,并且两人并非背部想对时,比较容易看到对方的人尽量看向对方或者余光感受对方,尤其在步伐行进过程中,更要注意眼神的交流。实在看不到对方了,那就只好尽量看向同一个方向,或者手臂有力量的交流,实在不行了,那就控制好两人的节奏。
二、跳拉丁舞的面部表情
看拉丁舞多了就会发现,跳舞时表情各异,会让人情不自禁地被着舞者的表情而感染。
有些人跳拉丁舞时,面部肌肉会随着身体的紧绷而僵硬,呈现与动作想表现出情绪的不同感情,比如在悠扬的伦巴曲子中,做很舒展柔美的动作时却张大了嘴,满脸杀气。这是由于颈椎没有直立起来而造成的,应该长期下意识地将肩膀下沉,颈椎拉长,下颚内收,这样无论身体做多么牵扯肌肉变形的动作,都不会影响到面部表情。
一般伦巴舞练习时,面带淡淡的微笑既可。或者双眼灵动而面部无表情,此时的无表情并非僵硬,而是面部肌肉呈微笑时的状态,而嘴角却不向上翘起。而牛仔和恰恰时,面部表情要欢快一些,可以配合一些俏皮搞怪的表情。而桑巴的表情就要豪放性感些,抛媚眼、咬牙、张大嘴、皱眉等表情使用得更多一些。而斗牛的表情则要更愤怒一些,表现出两方的针锋相对,这里的表情则比桑巴更夸张些。
有俗语云,面由心生。拉丁舞时的面部表情,是内心情绪的表达,不是单纯的动作。在跳舞时将自己的心情放沉静下来,心无旁骛,只是通过音乐和动作而有着情绪的起伏,或温柔缠绵、欢快雀跃、恨入骨髓、趾高气昂、渴望征服,当内心有着这样的情绪时,不去束缚这种情绪,简单、纯粹、自然地表达在面部,就是最完美的表情。
经常可以看到一些人,跳舞时故意摆出各种表情,虚假而不流畅,这还是没有体会到由内心散发出的情绪如何正确表达。
三、拉丁舞中心理语言对肢体语言的影响
舞蹈是通过人的肢体运动,来表达美的一种艺术形式。
我们通常用语言来表达我们的情感,歌颂美好的事物,如果用舞蹈来表达的话,那么舞蹈的组成要素也可以称做舞蹈语言。
舞蹈是使用肢体来表达人的情感的,那么舞蹈语言也可以称做肢体语言或形体语言。因此专业的舞蹈演员,都受过很系统的专业的形体训练。
拉丁舞中的动作,也就是拉丁舞中的肢体动作或肢体语言,就是我们表现拉丁舞魅力的组成部分,因此,我们在跳拉丁舞的时候,肢体动作的姿态,造型,一定要符合拉丁舞的要求,应该是优美的,看起来很漂亮的,能感染所有观众,并能使自己感动的肢体运动。
肢体语言是受人的心理语言支配的,因此,一个人的舞蹈动作,反映了其头脑中对这个舞蹈的认识、领悟程度及其个人特有的心理动作风格特点。
一个人走及跑的时候的动作、举手投足,每个人都不一样的,都有其特点,不可能完全相同,但是如果你跳舞的时候,仍然把你这些平常的特点表现出来的话,你就不是一个好的舞者。好的舞者在跳舞的时候,进入了一种舞蹈状态,其平常的一些动作特点就会全部忘掉,完全进入舞蹈状态,给人的感觉完全象变了一个人。这是需要训练才能达到的效果。
舞蹈高手跳舞的时候都能进入舞蹈状态,跳的也都很漂亮,但是不同的舞者跳同样的动作,感觉却并不完全相同,也都有自己的风格特点,这就是因为不同的人的心理语言不可能完全相同,导致同样的舞蹈,每个人跳出来,感觉并不完全相同,即使都跳的非常棒。
大家都知道胸有成竹这个成语,其实跳舞也是一样,既然人的肢体语言是受心理语言支配的,那么我们学拉丁舞,也要做到胸有成竹,才能跳出水平。
因此学习拉丁舞,我们首先要把每个动作的姿态、步法、脚法都牢记在心,把套路记熟,那么在跳拉丁舞的时候,就会跳的流畅,一气呵成,而不会有停顿、不熟练的感觉。
有很多跳拉丁舞的人,学了很多套路,舞步,但是对套路中的很多动作却一知半解,不是很明白,所以,跳的时候,只好蒙混过关,对付过去。这样不胸有成竹的人,怎么能跳出水平呢,是吧?
有时候,要达到心理语言和肢体语言的统一,也是需要一个刻苦的训练过程的,比如我们跟老师学习一个拉丁舞动作的时候,虽然心里已经把老师的动作姿态都记住了,但是,却怎么也跳不出老师的摸样来,这就需要学员们多刻苦训练,直到自己的动作和老师的动作感觉一样,使得自己的心理语言和肢体语言一致,那么这个动作,你就成竹在胸了。
不管拉丁舞、摩登舞、还是舞厅舞,舞蹈高手在跳的时候,根据实际情况都有临场发挥的时候,比如在拉丁舞中,有的动作,男士引导女士可以转一圈,也可以转两圈,这个时候,男士要引导女士转一圈还是两圈,男士必须果断,不能犹豫,如果男士一犹豫,开始想让女士转两圈,半道又改变主意,让女士转一圈结束,那么男士的不果断的引导动作从他内心反映到其引导动作上,就会让女士迷惑,不知道男士是让她转一圈还是转两圈,这个时候,两人的配合就会出现失误。因此,男士在这个时候一定要果断,如果你想让女士转两圈,那么你的果断的决定,你的心理语言就会明显的反映在你的肢体语言上,也就是会明显的反映在对女士的引导动作上,女士马上就能领会,这是要她转两圈。
既然肢体语言是受心理语言支配的,所以,我们在学习拉丁舞的时候,一定要提高自己的审美能力,不好看的动作,绝对不要学,免得在你的心里种下不优美的种子,导致你的舞蹈动作很难看。而要多学,多看,多感受舞蹈高手的动作,使自己对拉丁舞的跳法有一个正确的心理感受。
上面说了很多,罗罗嗦嗦感觉自己越说越有点收不住了,其实主要就是说舞蹈动作,是和人的心理及内心的审美素质有很大关系,所以,作为舞蹈爱好者,一定要提高自己的审美能力,培养自己良好的心理素质。

舞蹈是通过人的肢体运动,来表达美的一种艺术形式。

拉丁舞起主要在于表达男女双方的感情,因此在舞蹈中需要两个人的交流,这样才会给观众有一体的感觉,如果给观众的感觉是各跳各的,则没有必要为两个人的表演了,艺术效果也会大打折扣。跳拉丁舞时双方的交流方式有三种,重心、手、眼神,这里重心的交流主要通过身体和手的方式来表达。而眼神的交流则相对比较独立。

我们通常用语言来表达我们的情感,歌颂美好的事物,如果用舞蹈来表达的话,那么舞蹈的组成要素也可以称做“舞蹈语言”。

当两人面对面时,目光要看着对方的眼睛,根据需要表达情感。而一人对着另外一人的后脑时,则以身体的沟通为主,比如曲棍球步到扇形打开时,两人以手臂的连接为主,但是男士要向女士。当两人看同一个方向,如两人同一个方向作库克拉恰时,没有身体的连接,此时两人需要身体律动同节奏,目光看向同一个方向。当两个人面对面贴得很近时,此时可以互相看着对方,也可以女士低头,而男士看向女士。

舞蹈是使用肢体来表达人的情感的,那么舞蹈语言也可以称做“肢体语言”或“形体语言”。因此专业的舞蹈演员,都受过很系统的专业的形体训练。

说白了就是一个简单的原则,不用扭头就能看到对方时,就看着对方。如果一方在另一方身前旋转时,不旋转的一方要看着对方。如果不能看到对方,并且两人并非背部想对时,比较容易看到对方的人尽量看向对方或者余光感受对方,尤其在步伐行进过程中,更要注意眼神的交流。实在看不到对方了,那就只好尽量看向同一个方向,或者手臂有力量的交流,实在不行了,那就控制好两人的节奏。

拉丁舞中的动作,也就是拉丁舞中的肢体动作或肢体语言,就是我们表现拉丁舞魅力的组成部分,因此,我们在跳拉丁舞的时候,肢体动作的姿态,造型,一定要符合拉丁舞的要求,应该是优美的,看起来很漂亮的,能感染所有观众,并能使自己感动的肢体运动。

二、跳拉丁舞的面部表情

肢体语言是受人的心理语言支配的,因此,一个人的舞蹈动作,反映了其头脑中对这个舞蹈的认识、领悟程度及其个人特有的心理动作风格特点。

看拉丁舞多了就会发现,跳舞时表情各异,会让人情不自禁地被着舞者的表情而感染。

一个人走及跑的时候的动作、举手投足,每个人都不一样的,都有其特点,不可能完全相同,但是如果你跳舞的时候,仍然把你这些平常的特点表现出来的话,你就不是一个好的舞者。好的舞者在跳舞的时候,进入了一种舞蹈状态,其平常的一些动作特点就会全部忘掉,完全进入舞蹈状态,给人的感觉完全象变了一个人。这是需要训练才能达到的效果。

有些人跳拉丁舞时,面部肌肉会随着身体的紧绷而僵硬,呈现与动作想表现出情绪的不同感情,比如在悠扬的伦巴曲子中,做很舒展柔美的动作时却张大了嘴,满脸杀气。这是由于颈椎没有直立起来而造成的,应该长期下意识地将肩膀下沉,颈椎拉长,下颚内收,这样无论身体做多么牵扯肌肉变形的动作,都不会影响到面部表情。

舞蹈高手跳舞的时候都能进入舞蹈状态,跳的也都很漂亮,但是不同的舞者跳同样的动作,感觉却并不完全相同,也都有自己的风格特点,这就是因为不同的人的心理语言不可能完全相同,导致同样的舞蹈,每个人跳出来,感觉并不完全相同,即使都跳的非常棒。

一般伦巴舞练习时,面带淡淡的微笑既可。或者双眼灵动而面部无表情,此时的无表情并非僵硬,而是面部肌肉呈微笑时的状态,而嘴角却不向上翘起。而牛仔和恰恰时,面部表情要欢快一些,可以配合一些俏皮搞怪的表情。而桑巴的表情就要豪放性感些,抛媚眼、咬牙、张大嘴、皱眉等表情使用得更多一些。而斗牛的表情则要更愤怒一些,表现出两方的针锋相对,这里的表情则比桑巴更夸张些。

大家都知道“胸有成竹”这个成语,其实跳舞也是一样,既然人的肢体语言是受心理语言支配的,那么我们学拉丁舞,也要做到胸有成竹,才能跳出水平。
因此学习拉丁舞,我们首先要把每个动作的姿态、步法、脚法都牢记在心,把套路记熟,那么在跳拉丁舞的时候,就会跳的流畅,一气呵成,而不会有停顿、不熟练的感觉。

有俗语云,面由心生。拉丁舞时的面部表情,是内心情绪的表达,不是单纯的动作。在跳舞时将自己的心情放沉静下来,心无旁骛,只是通过音乐和动作而有着情绪的起伏,或温柔缠绵、欢快雀跃、恨入骨髓、趾高气昂、渴望征服,当内心有着这样的情绪时,不去束缚这种情绪,简单、纯粹、自然地表达在面部,就是最完美的表情。

有很多跳拉丁舞的人,学了很多套路,舞步,但是对套路中的很多动作却一知半解,不是很明白,所以,跳的时候,只好蒙混过关,对付过去。这样不“胸有成竹”的人,怎么能跳出水平呢,是吧?

经常可以看到一些人,跳舞时故意摆出各种表情,虚假而不流畅,这还是没有体会到由内心散发出的情绪如何正确表达。

有时候,要达到心理语言和肢体语言的统一,也是需要一个刻苦的训练过程的,比如我们跟老师学习一个拉丁舞动作的时候,虽然心里已经把老师的动作姿态都记住了,但是,却怎么也跳不出老师的摸样来,这就需要学员们多刻苦训练,直到自己的动作和老师的动作感觉一样,使得自己的心理语言和肢体语言一致,那么这个动作,你就“成竹在胸”了。

三、拉丁舞中心理语言对肢体语言的影响

不管拉丁舞、摩登舞、还是舞厅舞,舞蹈高手在跳的时候,根据实际情况都有临场发挥的时候,比如在拉丁舞中,有的动作,男士引导女士可以转一圈,也可以转两圈,这个时候,男士要引导女士转一圈还是两圈,男士必须果断,不能犹豫,如果男士一犹豫,开始想让女士转两圈,半道又改变主意,让女士转一圈结束,那么男士的不果断的引导动作从他内心反映到其引导动作上,就会让女士迷惑,不知道男士是让她转一圈还是转两圈,这个时候,两人的配合就会出现失误。因此,男士在这个时候一定要果断,如果你想让女士转两圈,那么你的果断的决定,你的心理语言就会明显的反映在你的肢体语言上,也就是会明显的反映在对女士的引导动作上,女士马上就能领会,这是要她转两圈。

舞蹈是通过人的肢体运动,来表达美的一种艺术形式。

既然肢体语言是受心理语言支配的,所以,我们在学习拉丁舞的时候,一定要提高自己的审美能力,不好看的动作,绝对不要学,免得在你的心里种下不优美的种子,导致你的舞蹈动作很难看。而要多学,多看,多感受舞蹈高手的动作,使自己对拉丁舞的跳法有一个正确的心理感受。

我们通常用语言来表达我们的情感,歌颂美好的事物,如果用舞蹈来表达的话,那么舞蹈的组成要素也可以称做舞蹈语言。

上面说了很多,罗罗嗦嗦感觉自己越说越有点收不住了,其实主要就是说舞蹈动作,是和人的心理及内心的审美素质有很大关系,所以,作为舞蹈爱好者,一定要提高自己的审美能力,培养自己良好的心理素质。

舞蹈是使用肢体来表达人的情感的,那么舞蹈语言也可以称做肢体语言或形体语言。因此专业的舞蹈演员,都受过很系统的专业的形体训练。

拉丁舞中的动作,也就是拉丁舞中的肢体动作或肢体语言,就是我们表现拉丁舞魅力的组成部分,因此,我们在跳拉丁舞的时候,肢体动作的姿态,造型,一定要符合拉丁舞的要求,应该是优美的,看起来很漂亮的,能感染所有观众,并能使自己感动的肢体运动。

肢体语言是受人的心理语言支配的,因此,一个人的舞蹈动作,反映了其头脑中对这个舞蹈的认识、领悟程度及其个人特有的心理动作风格特点。

一个人走及跑的时候的动作、举手投足,每个人都不一样的,都有其特点,不可能完全相同,但是如果你跳舞的时候,仍然把你这些平常的特点表现出来的话,你就不是一个好的舞者。好的舞者在跳舞的时候,进入了一种舞蹈状态,其平常的一些动作特点就会全部忘掉,完全进入舞蹈状态,给人的感觉完全象变了一个人。这是需要训练才能达到的效果。

舞蹈高手跳舞的时候都能进入舞蹈状态,跳的也都很漂亮,但是不同的舞者跳同样的动作,感觉却并不完全相同,也都有自己的风格特点,这就是因为不同的人的心理语言不可能完全相同,导致同样的舞蹈,每个人跳出来,感觉并不完全相同,即使都跳的非常棒。

大家都知道胸有成竹这个成语,其实跳舞也是一样,既然人的肢体语言是受心理语言支配的,那么我们学拉丁舞,也要做到胸有成竹,才能跳出水平。
因此学习拉丁舞,我们首先要把每个动作的姿态、步法、脚法都牢记在心,把套路记熟,那么在跳拉丁舞的时候,就会跳的流畅,一气呵成,而不会有停顿、不熟练的感觉。

有很多跳拉丁舞的人,学了很多套路,舞步,但是对套路中的很多动作却一知半解,不是很明白,所以,跳的时候,只好蒙混过关,对付过去。这样不胸有成竹的人,怎么能跳出水平呢,是吧?

有时候,要达到心理语言和肢体语言的统一,也是需要一个刻苦的训练过程的,比如我们跟老师学习一个拉丁舞动作的时候,虽然心里已经把老师的动作姿态都记住了,但是,却怎么也跳不出老师的摸样来,这就需要学员们多刻苦训练,直到自己的动作和老师的动作感觉一样,使得自己的心理语言和肢体语言一致,那么这个动作,你就成竹在胸了。

不管拉丁舞、摩登舞、还是舞厅舞,舞蹈高手在跳的时候,根据实际情况都有临场发挥的时候,比如在拉丁舞中,有的动作,男士引导女士可以转一圈,也可以转两圈,这个时候,男士要引导女士转一圈还是两圈,男士必须果断,不能犹豫,如果男士一犹豫,开始想让女士转两圈,半道又改变主意,让女士转一圈结束,那么男士的不果断的引导动作从他内心反映到其引导动作上,就会让女士迷惑,不知道男士是让她转一圈还是转两圈,这个时候,两人的配合就会出现失误。因此,男士在这个时候一定要果断,如果你想让女士转两圈,那么你的果断的决定,你的心理语言就会明显的反映在你的肢体语言上,也就是会明显的反映在对女士的引导动作上,女士马上就能领会,这是要她转两圈。

既然肢体语言是受心理语言支配的,所以,我们在学习拉丁舞的时候,一定要提高自己的审美能力,不好看的动作,绝对不要学,免得在你的心里种下不优美的种子,导致你的舞蹈动作很难看。而要多学,多看,多感受舞蹈高手的动作,使自己对拉丁舞的跳法有一个正确的心理感受。

上面说了很多,罗罗嗦嗦感觉自己越说越有点收不住了,其实主要就是说舞蹈动作,是和人的心理及内心的审美素质有很大关系,所以,作为舞蹈爱好者,一定要提高自己的审美能力,培养自己良好的心理素质。

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