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适用广泛的一个简单桑巴舞套路

桑巴别步

桑巴套路中有几个常见的连接方式,这里就讲桑巴别步、沃尔塔定点转和桑巴走步的连接方法。

澳门新葡亰平台游戏,四步的桑巴别步,结束两人为闭式,男士左手持握女士右手,大臂和肩部平行,男士右手放在女士肩胛骨下。结束时男士右手打开,并抬高左手位置。

先开始的时候连接桑巴别步,男女为闭式别步,男士向左脚一个别步,然后向右一个别步。接下来女士开始沃尔塔定点转,男士继续一个左右桑巴别步。练习时节奏可喊作为1–e-2,其中1和都为一拍,e-2为一拍。

女士的沃尔塔定点转

女士在上一个桑巴别步完成后,左脚在前,右脚在后。然后右脚向右侧90度转动上步,为“1”。然后左脚顺时针绕右脚后点地,为“”.此时女士面朝和男士呈顺时针270度的位置.接下来扭转双脚,面向男士,右脚抬起再点地,为“e-2”节拍,此时女士双腿交叉,右脚在左前位置,左脚在右后位置,两腿膝盖紧贴。在女士沃尔塔定点转开始时,男士松开右手,向外打开,在女士完成定点转后在将右手放于女士肋下,呈闭式。

女士做一个沃尔塔定点转,加上一个闭式的桑巴别步,结束时在桑巴走步的位置,即男士左手朝下两人同朝向男士左边、女士右边的方向。

下来开始桑巴走步的动作,男士右脚、女士左脚向侧,同时重心转移到男士的右脚、女士的左脚,然后两人先转体,接近着,男士的左脚、女士的右脚向外旋转270度,面朝同一个方向,第三步即e-2的时候,重心回到前脚,前脚膝盖压缩弯曲,后腿拉长侧面线条,脚尖找地。下来接桑巴侧向走步的动作。

桑巴走步和向侧的桑巴走步

闭式的两组桑巴走步和向侧的桑巴走步,即四步。以向侧的桑巴走步为结束。

并进的博塔佛格

两组,四步,与桑巴走步和侧向德桑巴走步类似,但为开式。以侧向打开为结束。

旅行的沃尔塔

紧接着做两个方向的旅行沃尔塔。

相对的沃尔塔定点转

两人共同做沃尔塔定点转,两个方向各一圈。

桑巴锁步

两组桑巴锁步,结束时两人互相抵着的手上给对方一个力量。

并进和反进的桑巴走步

利用桑巴锁步完毕后两人互相的作用力,开始转身,两组并进和反进的桑巴走步。

桑巴别步和女士的沃尔塔定点转

开始时变为两人的闭式位置,两组桑巴别步和女士的一个沃尔塔定点转。

原地的桑巴走步

开始时两人双手持握,开始两组的桑巴走步。

桑巴别步和女士的沃尔塔定点转

开始时由双手持握变为闭式位置,两组桑巴别步和一个女士的沃尔塔定点转。然后可以重复前面的步伐

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