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拉丁舞中手部基本形态

如果手的动作细腻流畅,会给人产生一种完美注意细节的感觉,如果想表达一种情绪,通过身体的动作,面部表情表现以外,手部也可以起到辅助表达的作用。手的动作无关基本功,确实舞蹈中呈现美的一个环节。
男士手的动作比较单一,一般是四手指稍微并拢,手心朝上,虎口打开,拇指与食指呈直角,需要有力量感表现时,手指根部用力向上顶,使得拇指和食指的角度叉开更大,显得更有阳刚之气。手指尖要感觉到一点点力量,手指若看起来虚弱无力,会非常影响整体的效果。男士大部分时间是这样的翻掌手心向上,手和小臂是一条直线即可,不用压手腕。
女士的手心更时间是朝下,也是虎口打开,拇指与食指呈直角,手指根部下压。不过为了突出女性的柔美,中指下压,做兰花指,但是手指需要伸直,指尖也有一点点的力量。女士的手部动作就比男士多很多,手部要柔软但又韧性,尽量避免手指弯曲的状态。女士很多时候需要手腕略微下压,以突出手指的线条。
女士平时需要不忘记对手做保养,粗糙宽大的手,是不能体现女性的妩媚与性感的。
无论男士女士,动作中都是身体引带大臂,而带动小臂和手的,因此手腕避免作为主动力,要尽量减小力量。只有在摆造型时需要突出手的动作,而动作中保持手和小臂一条直线即可,当然女士的手腕可以略下压。

少儿拉丁舞中女士手的漂亮动作,是非常吸引人的,不过相对于腿和中段来说,经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出?个锻炼手的小练习,以作参考。

手关节的能力

手腕:伸直右臂,手心朝下压,尽量呈直角,可借助左手下压。手心朝外,眼睛看着手背,手向回拉,尽量做到直角,可借助左手。
指根:指跟向下压,手背和手指呈钝角,左手可掰着右手手指向上。这样指尖呈现翘起的状态,指尖从侧面看起来纤细无比。

手的灵活性

手腕:手绕着手腕绕圆旋转,尽量贴近小臂。
手指:手指依次握紧,从食指到小指,再依次伸直。同样,小指弯曲握住,再依次到食指,小指伸直依次到食指。每次间隔的时间要相同,手指需要坚持锻炼到灵活。

其他舞蹈训练

可以学习民族舞或肚皮舞里的各种手势,比如东北秧歌里的大小片花、新疆舞的柔美手势,可以让手的动作,变得美起来。同时还要保养好手,指甲和外部皮肤,都需要仔细保养。不过分使用指甲油、假指甲等。
以上各动作左右手都进行练习,力度贯穿到指尖,而不是只有柔软,刚开始可能会有些疼,调整呼吸并尽量做到最大幅度,坚持下来,手部的动作会越来越自然漂亮。

几个小方法

拉丁舞中女士手的漂亮动作,是非常吸引人的,不过相对于腿和中段来说,经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出?个锻炼手的小练习,以作参考。

少儿拉丁舞手关节的能力

手腕:伸直右臂,手心朝下压,尽量呈直角,可借助左手下压。手心朝外,眼睛看着手背,手向回拉,尽量做到直角,可借助左手。
指根:指跟向下压,手背和手指呈钝角,左手可掰着右手手指向上。这样指尖呈现翘起的状态,指尖从侧面看起来纤细无比。

手的灵活性

手腕:手绕着手腕绕圆旋转,尽量贴近小臂。
手指:手指依次握紧,从食指到小指,再依次伸直。同样,小指弯曲握住,再依次到食指,小指伸直依次到食指。每次间隔的时间要相同,手指需要坚持锻炼到灵活。

其他舞蹈训练

可以学习民族舞或肚皮舞里的各种手势,比如东北秧歌里的大小片花、新疆舞的柔美手势,可以让手的动作,变得美起来。同时还要保养好手,指甲和外部皮肤,都需要仔细保养。不过分使用指甲油、假指甲等。
以上各动作左右手都进行练习,力度贯穿到指尖,而不是只有柔软,刚开始可能会有些疼,调整呼吸并尽量做到最大幅度,坚持下来,手部的动作会越来越自然漂亮。

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