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拉丁舞技巧



拉丁舞技巧

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拉丁舞鞋 选购方法和误区 拉丁舞的基本动作 练习方法 拉丁舞的基本动作
练习方法拉丁舞是一种来自西方的舞蹈,近几年也在我国深为流传,被人们所喜爱,但是很多人虽然喜欢,却并不了解这种舞蹈的原理,下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作,练习方法

拉丁舞技巧的三大动作原理
“舞蹈技巧语纷呈,提纲携领方根本,拉丁三字真不少,看我这三行不行?”–题记。

一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起
1.长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。

拉丁舞是一种来自西方的舞蹈,近几年也在我国深为流传,被人们所喜爱,但是很多人虽然喜欢,却并不了解这种舞蹈的原理,下面小编给大家简单介绍一下拉丁舞的基本动作,练习方法。

一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起

2.拉丁舞技巧带三字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位…但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。

澳门新葡亰6609 ,一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起

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长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。

3.众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理,不可操作,更称不上要素。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。

4.上述所谓三要素的。虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如用身体带动脚步
之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。
5.拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体(另类例外)。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹(另类例外),而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。
二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理
1.拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是脚随身动和反身协调。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。

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长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。

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拉丁舞技巧带“三”字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位…但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。

2.第一原理,脚随身动胯带四肢。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。

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拉丁舞技巧带”三”字的说法也不少,如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位…但绕来绕去仍说不到根本,只说到某一舞种或某一细节。

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众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个关键词没有表达出动作原理,不可操作,更称不上“要素”。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。

至于如何实现脚随身动,则必须找到若危若安的感觉。通常所说的前倾,就是脚随身动静态下的一种体现。

3.第二原理,反身协调收腹缩臀。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得最大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。
必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。
4.第一第二动作原理,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种(牛仔、恰恰)的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。
5.拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移(摆)动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧最大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直。
三、适用于手引带的拉丁第三动作原理
1.拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带,。此时双人摩登的三接触点的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例,剖析其动作原理。
2.单手引带的动作原理是对角传力感觉挤压。所谓对角传力,即男士手臂向女士传送信号的同时,沿着人体对角线方向,通过腰胯发力造成脚部和手部的回力(反作用力)。过程描述如下:
①男士右胯发力传至脚底-②右脚底发力传至左手腕-③左手腕引带力传至女士右手腕-④女士右手腕回力传至左胯部-⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间(几乎同时)完成引带与被引带的动作。
3.通常所说的挤压又叫回力,就是对角传力的结果,就是对角传力造成的感觉。必须强调,对角着力只是点到为止。男士手臂只是提供信号,不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时,应当感受到来自女士的回力。
显然,这一挤压、回力,来自脚随身动。或者说,对角传力感觉挤压这一动作原理,是脚随身动原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉,说明违背了脚随身动原理。扇形步的感觉就很有代表性。
4.所谓隐形引带,指不需要手引带就能够同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言,不应该作为技巧看待,更不应该称其为身体引带,因为这样称呼会产生误导。
5.既不同于身架闭合,又不同于单手引带的双臂闭合,如分展步、陀螺步之类,应当包含单手引带动作原理的成分(因素);
对角传力动作原理在这里延伸。
6.双臂闭合斗牛舞用的最多,而且开始变味走向另类。及至双方完全开离,则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。
四、小结 1. 脚随身动胯带四肢 反身协调收腹缩臀

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众所周知,要素二字,仅就舞蹈而言,必须具有动作原理,可操作的属性。灵魂、性感,词藻虽华丽,显然不具备这一属性;平衡,涉及技巧,只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理,不可操作,更称不上”要素”。其他带三字的组合,同样表达不出动作的原理和功能。

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上述所谓三要素的关键词虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如“用身体带动脚步”
之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。

对角传力感觉挤压构成手引带拉丁舞的三大动作原理。只要遵循这三大动作原理,必然达到最佳境界。

2.这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现;其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述,都离不开这三大动作原理,都应当归结到这三大动作原理。
3.一第二动作原理适用于所有舞种。对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步,第一第二动作原理仍起作用。而且,对于拉丁的所有舞步,应当特别注重形体要求。
4.如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色;那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色。必须避免原地上下颠簸,包括桑巴在内,伦巴恰恰牛仔无一例外。(文章作者:王丁丁)

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上述所谓三要素的*虽然不具备要素的特征,但其中涉及的内容却包含要素的成分,如”用身体带动脚步”
之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等,也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎,具有要素特征的动作原理才可能出现。

5
拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹,而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。

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拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞;虽共舞但不联动更不连体。双方虽有引带与跟随的关系,更多却是各自展现肢体的动作。此外,拉丁的基本步路线,呈十字形轨迹;引带主要不是为了造成二人相同的轨迹,而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点,对于比照摩登谈拉丁很有必要。

二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理

二、普遍适用于拉丁舞的第一第二动作原理

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拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是“脚随身动”和“反身协调”。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。

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拉丁与摩登尽管有许多不同,但动作原理却有许多共同之处,这就是”脚随身动”和”反身协调”。笔者在基本功系列文章里,曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点,需要相应作一些变化。

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第一原理,“脚随身动胯带四肢”。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。

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第一原理,”脚随身动胯带四肢”。中段胯部作为动力源,带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞动沿大腿、小腿,到脚髁、脚趾。力量依次向外发散,形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理,才能实现身体的舞动和四肢的协调。

至于如何实现脚随身动,则必须找到“若危若安”的感觉。通常所说的“前倾”,就是脚随身动静态下的一种体现。

至于如何实现脚随身动,则必须找到”若危若安”的感觉。通常所说的”前倾”,就是脚随身动静态下的一种体现。

3
第二原理,“反身协调收腹缩臀”。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得最大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。

3
第二原理,”反身协调收腹缩臀”。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果,反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢,如虎添翼,锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀,才能使身体获得最大限度的延伸,才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。

必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。

必须指出,传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格,决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。

4
第一第二动作原理,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。

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第一第二动作原理,互为依存,相互相乘,构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动,第二原理完成身体的造型;同时使某些舞种的快节奏得以实现,变得轻松。不以胯部为动力源,没有反身协调,无法适应快节奏。

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拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧最大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直。

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拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移动,在臀部紧缩前提下,脚趾走内弧线,膝盖向内扣,随动作腿重心移动到下一位置,下身外侧最大限度地向里凹,从而实现身体与地面垂直。

三、适用于手引带的拉丁第三动作原理

三、适用于手引带的拉丁第三动作原理

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拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带,。此时双人摩登的“三接触点”的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例,剖析其动作原理。

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拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带,。此时双人摩登的”三接触点”的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例,剖析其动作原理。

2
单手引带的动作原理是“对角传力感觉挤压”。所谓“对角传力”,即男士手臂向女士传送信号的同时,沿着人体对角线方向,通过腰胯发力造成脚部和手部的回力。过程描述如下:

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单手引带的动作原理是”对角传力感觉挤压”。所谓”对角传力”,即男士手臂向女士传送信号的同时,沿着人体对角线方向,通过腰胯发力造成脚部和手部的回力。过程描述如下:

①男士右胯发力传至脚底—②右脚底发力传至左手腕—③左手腕引带力传至女士右手腕—④女士右手腕回力传至左胯部—⑤左胯部发力传至左脚底—瞬间完成引带与被引带的动作。

①男士右胯发力传至脚底

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通常所说的“挤压”又叫“回力”,就是对角传力的结果,就是对角传力造成的感觉。必须强调,对角着力只是“点到为止”。男士手臂只是提供信号,不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时,应当感受到来自女士的“回力”。

②右脚底发力传至左手腕

显然,这一挤压、回力,来自“脚随身动”。或者说,“对角传力感觉挤压”这一动作原理,是“脚随身动”原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉,说明违背了“脚随身动”原理。扇形步的感觉就很有代表性。

③左手腕引带力传至女士右手腕

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所谓隐形引带,指不需要手引带就能够同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言,不应该作为技巧看待,更不应该称其为“身体引带”,因为这样称呼会产生误导。

④女士右手腕回力传至左胯部

5
既不同于身架闭合,又不同于单手引带的双臂闭合,如分展步、陀螺步之类,应当包含单手引带动作原理的成分;
“对角传力”动作原理在这里延伸。

⑤左胯部发力传至左脚底-瞬间完成引带与被引带的动作。

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双臂闭合斗牛舞用的最多,而且开始变味走向另类。及至双方完全开离,则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。

3
通常所说的”挤压”又叫”回力”,就是对角传力的结果,就是对角传力造成的感觉。必须强调,对角着力只是”点到为止”。男士手臂只是提供信号,不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时,应当感受到来自女士的”回力”。

四、小结

显然,这一挤压、回力,来自”脚随身动”。或者说,”对角传力感觉挤压”这一动作原理,是”脚随身动”原理的延伸。没有这一挤压、回力的感觉,说明违背了”脚随身动”原理。扇形步的感觉就很有代表性。

1 “脚随身动胯带四肢” “反身协调收腹缩臀”
“对角传力感觉挤压”构成“手引带”拉丁舞的三大动作原理。只要遵循这三大动作原理,必然达到最佳境界。

4
所谓隐形引带,指不需要手引带就能够同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟练到一定程度的另类发挥。对本色拉丁而言,不应该作为技巧看待,更不应该称其为”身体引带”,因为这样称呼会产生误导。

2
这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现;其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述,都离不开这三大动作原理,都应当归结到这三大动作原理。

5
既不同于身架闭合,又不同于单手引带的双臂闭合,如分展步、陀螺步之类,应当包含单手引带动作原理的成分;
“对角传力”动作原理在这里延伸。

3
一第二动作原理适用于所有舞种。对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步,第一第二动作原理仍起作用。而且,对于拉丁的所有舞步,应当特别注重形体要求。

6
双臂闭合斗牛舞用的最多,而且开始变味走向另类。及至双方完全开离,则完全失去传统拉丁的本色。单手引带的对角传力的动作原理随之失效。

4
如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色;那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色。必须避免原地上下颠簸,包括桑巴在内,伦巴恰恰牛仔无一例外。

拉丁舞的基本动作,练习方法你都记住了吧,不妨收藏本站,方便学习,掌握这些相信你会练习出很好的舞技。

拉丁舞鞋,选购方法和误区?近些年很多小孩子都在学习拉丁舞作为自己的一大特长,如何选择舞鞋呢?拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一标准去选择的,拉丁舞鞋的要求比较高,要懂得专门选购的一些知识才可以。

一、鞋的大小

错误的观点:很多人选择舞鞋,都会选择一双松紧适当,穿在脚上很舒服的舞鞋,一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一:专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要甭脚背,当甭脚背时,脚就会往里缩,所以感觉鞋子就会变大了。相反,挑小一码鞋,当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二:每个人的脚型都不相同,舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话,意思就是跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋,开始穿的两次会觉得有点难受,但是第三次穿的时候,鞋子就会被撑大了,刚刚合脚。

正确的选鞋方式:不要买硬底鞋,必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时,脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。

二、鞋跟的高矮、粗细

错误的观点:很多初学者选择舞鞋时,都会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不容易脚痛,所以,那是很多人的选择,这也是错误的!

原因:因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。

正确的选择:女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双2寸半–3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。

拉丁舞鞋,选购方法和误区你现在掌握了吗?大家在选购拉丁舞鞋时一定要注意上面的两大误区,在选购之前也要多了解一些选购的之时才可以。

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