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拉丁舞交往的娱乐性



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澳门新葡亰官方登录,Watson Carmen
Vincelj,世界拉丁舞大师,多年来一直稳居世界职业组拉丁舞冠军的宝座。对于他们的舞蹈,很多人惊叹完美无缺,但也有一些人感到迷惑,看不出他们的技术特点是什么样的,也不清楚他们与其他选手相比,到底强在哪里。一些舞友对他们的舞蹈如此评论:

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拉丁舞起源于社交场所,其本质就是以交往为目的一个娱乐载体。拉丁舞强调的是娱乐性和健身性,强调身心的和谐发展。拉丁舞是人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一。

——我觉得Watson确实很强,但Carmen明显比他弱很多。可能是我不太懂欣赏吧,我真的看不出Carmen强在哪里。每次看大师表演或者黑池的比赛,我都没有从Carmen的舞蹈中找出吸引我、打动我的地方。并且我感觉Carmen的身体比较硬,动作的美感也不够……有时真的很纳闷:Carmen的舞蹈有什么优势?她和Watson为什么总拿冠军?

  1. 掌握基本技术

最典型的特点:拉丁舞是基于性别平等的男女双方合作项目,以“对”为单位,遵循同样的技术原理,讲究双人之间的协同配合,表达一致的舞蹈情绪,作为相互配合的单个成员,都基于其自身舞蹈技术和动作的独立基础上,寻求对方的配合,以展示各自的风格以及表现出魅力,合作与交往是这个运动项目不变的主题。人们的自我封闭意识在拉丁舞锻炼中得到彻底的解脱,舞蹈中的融洽、和谐、高雅的气氛能增进人与人之间的友谊,丰富了社会文化生活。各种舞会、聚会上的舞蹈使男女两性间正常的近距离接触和交流合情合理化。

——据说Carmen18岁才开始学舞,所以单从技术上说,她在女选手中可能确实算不上最强,但强就强在她与Watson的配合上。两人之间有着很强的整体性,在引带与跟随方面具有绝对的优势,这是其他选手难以企及的。

基本动作的技术训练使选手们能有效合理地完成舞蹈动作的保障。它不仅能保证在完成动作时身体运行的方向、步法、脚位、旋转角度的准确性,还能使选手们在运行中的稳定、起伏、控制、髋部的摆动、躯干部位向侧面延伸,髋部与躯干部位用力的衔接等动作达到规范要求。

——我也知道有些人不喜欢Carmen,但我觉得她很聪明。她懂得应该在什么时候适当示弱,以体现整体性,而不是自顾自地秀自己的技术。这是很高的一种境界,正是她的适度示弱,更突出了Watson的阳刚和大气。在国标舞中本来就是男士居于主导地位,Carmen可谓深谙其中的道理。另外,Carmen自己的舞蹈风格也是很大气,这使得她和Watson的配合更显自然。

优秀职业拉丁舞选手更要准确牢固的掌握好基本技术无论是单人技术,尤其是双人配合技术,是其提升运动水平,表现优异运动成绩的重要方面。

——看WatsonCarmen的表演视频,感觉他们的动作很炫;但看他们比赛录像的时候,又感觉他们跳的其实都是一些最平实、很基本的动作,那种对身体能力要求很高的动作在他们的舞蹈中其实并不常见。但我觉得非常难得的是他们能赋予这些基本的动作非同一般的感觉,有时候甚至带点返璞归真的味道。

  1. 加强身体素质训练

国内的专家们对Watson Carmen的舞蹈却有着自己的看法——

1)加强体能训练

李建安:

拉丁舞动作由于具有较难的技巧性与较强的艺术性,特别注重形态美、

我认为Watson Carmen是当今世界上当之无愧的拉丁舞冠军。

造型美和动律美,因此对体能要求甚严。在国际的拉丁舞蹈大赛中,就可以明显的看出,我国跟国外优秀拉丁舞蹈选手的体能上的差距是比较大的。体能是保持技术发挥的关键,尤其是到最后关键的时刻。体能不够当然很快就会被淘汰下来。因此,体能的训练也必须作为重点。

首先,他们的舞蹈风格很“正”,很有规范性,从脚下、重心到感觉都非常“正”,可以说他们跳的是正宗的、原汁原味的拉丁舞。他们和其他拉丁舞大师的舞蹈风格是不一样的,比如Slavik的舞蹈里面就糅合了很多现代派的东西,但Watson的舞蹈是很正统的。再比如前世界冠军东尼·本,他开创了属于他自己的风格,很多动作只有他做出来才好看,别人一学就做得很难看,但Watson不是,他非常正,他的动作和套路都可以作为典范供后人学习,他们的动作多数人跳出来都不会很难看,因为他们跳的都是拉丁舞范围里特定的很规范的东西。

2)加强力量训练

其次,他们的基本功决定了他们的艺术寿命。Watson在现役选手里算是跳的时间最长的一个。我记得大概是1985、1986年的时候,他就已经在打比赛,而且已经取得了不错的成绩了;从那时到现在,拉丁舞的冠军已经轮换了好几拨了,和他同时代的摩登舞冠军也更新换代了,但是他还在跳,还在继续拿冠军。可以说是基本功决定了他的艺术寿命。基本功好,体能就好,有了体能做前提,才有可能把技术发挥好;然后是技术,良好的技术可以为选手节省体能。体能和技术是相辅相成、不可偏废的,而这两点,都是由基本功决定的。所以Watson
Carmen跳舞的时候看起来很轻松,而不像国内很多选手那样跳得累,我们看着也累。我们看Watson
Carmen跳舞,觉得他们跳得不紧不慢,非常悠然,闲庭信步似的就能轻松获胜,但实际上他们的速度非常快,只有速度快了才能制造出这种轻松的效果。

A.
脚踝或是脚部的力量,在拉丁舞蹈中占据着极其重要的作用,脚踝的发力特征方面,最能够体现出拉丁舞蹈技术的一个极其重要的细节,怎么去利用地板,则完全有脚踝所表现出来,脚踝不仅仅在力量方面有着较高要求,而且还对其形态有着苛刻要求,需要受到严格正规的芭蕾舞的训练,脚踝的技术动作和形态才能够细腻和优美。

再次,拉丁舞的灵魂在于它是一种双人舞,其最高境界就是两个人之间的配合。很多人觉得Carmen不够强,但拉丁舞是两个人的舞蹈,不是单看哪一个强,哪一个弱。像有些人就觉得女舞者中Joanna很强,但如果是让Watson和Joanna搭档,也不一定就能比他和Carmen强。男女双方要配合得好才能达到完美的程度,体育舞蹈最大的难度在此,最大的精彩也在于此。跳舞的人都知道,找一个合适的舞伴是最难的,概率极低,可能只有万分之一,而像Watson
Carmen这样配合默契的搭档,概率就是五十万分之一了。

B.
腰腹中段力量,世界优秀的职业选秀,由于能够利用丹田内气和腰腹力,把下肢半提吊起来,尽量减少与地面的摩擦力,腰胯是起着主要的动力作用。中段力量是在迈步与动作时,虽然足部着地,但重心脚毫不用力,腰部发出的力量并非来自腿部,而是腰脊带动的弹性和动力,以此来带动身体和四肢。因此加强腰腹中段力量训练对掌握难度技术来说是非常重要和必要的。

最后,他们的舞蹈没有空白。看他们跳舞的时候你很难分神去想别的,有时候他们也失误,但失误得也挺美的。可以说他们的舞蹈已经到了出神入化的地步了。

C.
腿部力量,恰恰舞中其除了表现胯的自己摇摆,腿部线条是呈现舞蹈的风格与美的部分,双腿快速的转换重心,支撑上身的形状以共同达到整体的造型美,腿部肌肉力量差的人,舞姿就不美,情感也不能自发的表现出来。

其实世界职业组的前六名在技术水平上的差别都不是太大,每一对大师的风格不同,技术也各有所长。

D.
肌肉的控制力,是对肢体各环节产生固定作用,保证舞者在舞蹈运行时身体的稳定和平衡,比如单腿支撑、旋转和静力造型时的稳定和平衡,就可以确保男女舞伴身体配合时“架势”的相对稳固和整体的美感。很难想象,缺乏速度力量的舞步能够产生干净利落的造型和轻快灵动的弹跳。

韩美玲:

E.
爆发力,与国际级舞蹈赛事相比,国内舞者的差距悬殊原因之一,是舞者身体缺乏力量,尤其是爆发力。迈克尔、乔安娜如是说:在我们舞蹈中,爆发力是一个重要的组成元素。训练爆发力时首先可以从局部的训练开始,首先放松,摇晃自己的手部、胸部、脚步,然后突然之间停住,又或者是学会突然间打开手掌、手臂和大腿。紧接着就要在具体的动作中去训练,顺序是这样的:“action——stretching——twisting——turning——stop”。比如练习恰恰时,可以用这样的节奏“cha-cha-feel,
cha- cha-
feel-stop”,这是很简单的方式,但多次的练习就能训练你的爆发力,使身体能够瞬间做出动作和停住。衡量一辆好车,就是看它高速行驶的状态下,急刹车是否能一下子停稳,从停止状态到高速行驶的提速时间是不是很短。对于一个高水平的舞者而言也是如此,要有无与伦比的爆发力。

从外形上看,WatsonCarmen具有大将风度,非常自信,霸气十足,舞蹈风格也比较大气。而且他们这么多年连续拿冠军,肯定有着非常放松的心态,这是比赛时最应该有的状态。

F.
关节力量,是成为一名优秀舞者必备的良好素质。在体育舞蹈中,踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。在很大程度上,是由这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中,身体中段的力量大部分来自腿部对地板施加压力得到的反作用力,而地面的反作用力又往往是通过踝关节、膝关节传递到最富有表现力的髋关节和胸椎关节,使全身形成一个有机的整体,从而产生美妙的律动。

另外,他们的舞蹈比较完整。世界拉丁舞大师各有各的特点,比如MichaelJoanna是技术派的,而Slavik表现力更强一些,但Watson
Carmen这一对无论是从舞蹈的品质、技术还是表现力、音乐,都非常完整,最具综合性和全面性。他们的技术和表现力是融为一体的,技术已经完全融入舞蹈之中,这就是最高的境界。他们对音乐的表现力和感受都优于其他选手,节奏的快慢、强弱也都掌握得很好。而且比赛是综合性的,有的选手在你前一秒看到他们的时候可能还保持得很好,下一秒的表现可能就一落千丈,但他们这一对无论什么时候看到他们都处于很好的状态,保持得非常好,说明他们对舞蹈的本质把握得很好。就像中国舞,有时候并不是追求每个动作都有多么漂亮,但舞者只要把握了它最本质的东西,就是最好的。我觉得他们五支舞都挺强,我个人更喜欢他们的斗牛舞和牛仔舞,斗牛舞中他们很有气势,力的把握和气的释放都非常到位;而牛仔舞的随意性在他们的舞蹈里也体现得淋漓尽致。

  1. 加强柔韧训练

陈淑民:

较高的柔韧素质不仅是拉丁舞选手所必须具备重要和基本的身体素质,也是选手进行高质量动作训练的基础条件,更是比赛中取得优异成绩的前提。柔韧素质训练使舞者舞蹈时看起来有弹性和灵活性,身体形态更加优美,动作更加延展。随着体育舞蹈技术不断的提高并向着更高方向的发展,需要拉丁舞选手在高韧性的前提下,表现出更高要求的速度和更强的速度力量。这就对拉丁舞选手的素质训练提出了更高要求,同时也需要教练员、专家和选手对柔韧素质训练方法进行科学系统的制定。

WatsonCarmen的舞蹈有他们的优势,一是从气势到拉丁舞自身的技术,都达到了完美的程度,无论是对技术风格的把握还是对音乐的处理,都把握得很好,尤其是Watson,他的舞空间很大,非常大气,五支舞的风格和技术都很完美。而且他们很懂得扬长避短,他们的舞蹈更强调意境,而不是单纯注重技术。二是他们的配合非常默契,在现役选手中,他们两人是配对时间最长的。三是他们具有冠军相,无论从形象还是身高来说都很占优势,很有骑士风度。四是因为他们一直拿冠军,似乎已经形成惯性了,除非是其他选手在技术上和临场表现上高出一大截,否则是很难把他们拉下冠军宝座的。

  1. 提高音乐理解力以及舞蹈编排能力

罗宾.肖特强调:“我理解动作的音乐性,就是要在合适的音乐和时间上,来做合适的动作。当你们看到冠军表演时,你们看到的都是冠军表演出的结果,一定要搞清楚这些动作是怎么做出来的,必须了解舞蹈的音乐性在于整个动作,全程的动作。”

针对恰恰舞的音乐特性,训练时要培养其音乐节奏感和协调性,例如:在恰恰舞音乐中使用的打击乐器——非洲鼓,可以敲出恰恰舞的节奏,用它来作为培养音乐节奏感的工具。同时培养音乐理论与素养素质,才能表现出音乐内在的思想与意境。要有在音乐营造的意境中流动、舞动并有充分宣泄自己情绪的感觉,才有助于激发练习者的情感,让你的舞蹈踩在音乐节拍上,并能通过音乐表达出恰恰舞内在的特性,让音乐与舞蹈融合。

同样,动作编排要能将音乐的高潮、华彩部分和谐地表达出来,既要体现恰恰舞的技术特点,又要符合音乐的风格、韵律,同时还要考虑舞者的个性特点、国际发展趋势、运动学原理、美学法则,如整齐、和谐、

对比、均衡、节奏、多样和统一等美学形式。编排一套恰恰组合不是简单的单个动作的罗列,而是动作间有机联系、和谐配合及完整统一。

  1. 正确表达舞蹈特性

理解恰恰舞的音乐,就要准确表达出它不同与其他舞蹈的特性。选手在舞蹈中应当有意识地增强动力性和更准确地显示恰恰舞蹈风格。理解恰恰舞的本质特点,要知道何时释放能量,何时收回能量。学会分析音乐的节奏,了解脚步的时间值不等同于舞蹈的动力性。舞者只有独立思索和寻找自己的风格,才真正能触摸到舞蹈的生命和真理。

  1. 提高内在修养与文化

舞者自身的艺术修养和对西方文化的认识会极大地影响舞蹈的效果和品质。拉丁舞具有其独特的艺术表现力和品质的舞蹈,这就要求选手不仅要展现精湛的舞蹈技术,演绎出不同的舞蹈风格,更能展示选手们内在的气质和优美高雅的艺术内涵,以感动自己,感染观众、得到裁判的最佳裁定。因此,心理活动对人的身体活动起着重要的调节和主导功能,如果没有强大的心理素质作为保证,你的舞蹈是没有自信的,很难在激烈的比赛中正常发挥高超技术。由于训练、比赛与表演不仅是身体的运动,更是心理的活动,特别是当选手技能水平和身体素质几乎相当的情况下,稳定的心理素质就会成为评定最佳选手的重要标准,因此提高心理素质就尤为重要。

世界优秀拉丁舞选手都是有着很长时间的舞蹈文化的积淀,所得他们不论是在舞蹈的编排,还是对舞蹈的理解、创新力等方面都有着很大的优势。拉丁舞毕竟是西方的舞蹈,所以会有一些先天的局限。最根本的一点是东西方文化的不同,西方人性格外向,而我们亚洲人比较内向,东方文化里的拉丁舞情感总是很难表达出来,灵魂深处的那种激情不能被很快地激发出来。这主要是性格原因。现在,中国体育舞蹈的技术已经走上正轨,这是一个共性的基础,所以不是技术问题。之所以不能超越外国舞者,是因为中国人以东方人的文化思维习惯去演绎西方人的舞蹈文化,由于没有从根本上认识到中西方舞蹈的文化差异,对西方舞蹈文化的了解还不够深入,这恐怕就是中国舞者普遍存在的问题。解决此问题不仅需要我们掌握拉丁舞的基本原理和技术技巧,更需要我们去探索拉丁舞的历史起源,了解不同物种所要表达的意义、理解不同音乐背景所要表现的情感和思想内涵。只有体会出其文化内涵,才能跳出贵族气派,表现出迷人的艺术气质和敏锐的舞蹈感觉。因此,只有充实内在才能毫不费力的展现外在,才会感染到观众,也只有这样的拉丁舞才是艺术,才能使我们的舞者更好地向世界拉丁舞的顶级水平前进。

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