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澳门新葡亰平台游戏学拉丁舞对身体那个地方有好处?

在校长的强制要求下,或者说是减肥的动力下,有或者说是拉丁舞的魅力召唤下,全体女教师每逢周三周五中午,准时报道在舞蹈室,在陈炜的谆谆教导下,练习拉丁舞最基础的步子,扭胯,手势……

练习拉丁舞有几大好处:拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。

一是快乐。人最美丽的时候就是心情最快乐的时候,自己做自己愿意做的事情。当都市生活的高压令你感到身心疲惫的时候,不妨听听拉丁音乐,让自己身体律动起来,
放松身心,忘却烦恼,这样可能给你带来欢愉。在跳拉丁舞时,不论是舞者还是观众,快乐是唯一弥
漫着的空气。跳舞的时候每一种感觉,每一个细微的律动,都会让人
们享受到快乐,觉得很满足, 眯上眼睛,如果光彩照耀那就更美了。
二是感动。拉丁舞的感动表现在激情而动魄。恰恰、桑巴热情奔放、激情四射;伦巴音乐非常感人,能让你走进你自己的心里面,并通过你的眼睛看到别人的内心世界。优雅而动情的音乐给你的思维提供非常大的想象张力,能触动到你心灵当中非常敏感的地方。
三是修塑。作为体育舞蹈,拉丁舞是一项既健身又娱乐的运动。在跳拉丁舞时,腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆放,可让人全身得到很好的锻炼。听着拉丁音乐去律动,整个精神与肉体都在提炼,你会觉得这是最好的运动,可以给你带来最好的体形。。舞者和着迷人的舞曲轻松而快速地舞动下来,腰胯是最大的受益部位,长此以往赘肉无处可长!如果你见了那样的腰胯扭动,你会迷死,如果你会了,你就能把别人迷死!形体修塑不言而喻。

第一次就是步伐:一恰恰,二恰恰,三恰恰,换脚继续,前进,倒退。看着自己,步伐稍练习就已娴熟,但是陈炜的步伐非常优美,而我们一个个就像门板在前后移动——一群木偶跟着美女跳舞。跳完,小腿几近抽筋,腓肠肌痛死,这就是美丽的代价,而且还不一定会美丽就要付出的代价。

体验者:Mandy

四是自信。跳拉丁舞可以让舞者在非常和谐、自然的氛围中,不知不觉地锻炼和表现出每个人的自信心。伦巴的舒展,恰恰的神情,桑巴的柔美,牛仔的洒脱无不让人自信百倍。而斗牛舞曲音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍、令人振奋、鼓舞斗志永不言败,更使人们对它情有独钟!……
更有“专家”和众多喜好者断定,学跳拉丁舞有八大益处:
1.使心境得到提升,给你一种“生活美好、积极进取”的感觉。2.无论男女,可以培养自己良好的心态和优美的姿态。3.修塑形体;增强体魄。4.培育社交魅力—行为举止洒脱大方,文雅脱俗。
5.助你永葆青春,赶上时代新潮流。6.增强自信、自强、自尊,是一笔很好的社交财富。7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣。8.现在就可以开始,95岁仍能享受。总而言之,拉丁舞的迷人魅力和神韵是公认的。她的迷人神韵之处在于热情奔放,只为快乐,这种氛围无论是对谨慎内敛或开朗活泼的人,无疑都是心动神往的,所以拉丁舞越来越广泛地受到国人的喜爱和垂青,在学习拉丁舞的过程中,你可以真实地感受到其中的乐趣,确实有益健康。

第二次就是扭胯,更难,感觉非常像肚皮舞,跨一般都是侧位,角度是达到个人的极限,用陈炜的话说就是观察镜子越窄越好。在上身保持向前的状态下,你可以试试,好酸,人活脱脱就是三节,只许中间一节动,其余保持不变。还教了手势,通俗地说就是拉纤,亮相。练下来浑身湿透,腰酸背疼。

职业描述:英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机,学一些自己喜欢的东西。

回家,在儿子面前炫耀一下,儿子竟然说:“妈妈机器人,挖挖挖”说我的手好像机器人,在挖泥土,我晕,彻底晕,如此优美的舞姿在宝贝儿子眼中竟然成了单板的机器人。

体验项目:拉丁舞。拉丁舞起源于古巴,以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作,激情飞扬的音乐,可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉丁舞分为恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。此次体验的是恰恰恰。恰恰恰是拉丁舞中比较奔放的,与伦巴的含蓄形成一个对比。如今拉丁舞已经不单纯是一项舞蹈,而被广泛地作为健身美体的一项运动。练习拉丁舞有几大好处:拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。

继续努力,至少让儿子说妈妈跳得好看。

攻击目标:保持体形

战斗信念:我喜欢,我坚持!

不知从何时起喜爱上了拉丁舞。这绝不是因为电视上的舞林大会太热的关系。以前只是欣赏别人跳,会加以评论。但觉得这样好像也不过瘾啊。以前不学,是因为觉得中国人的身材不太适合跳此类热舞。这类舞可绝不是一般人可跳的,既没身材又没有气质,更没有老外身上的那种火辣感与暴发力、感染力。但,我始终不想放弃我所喜爱的东西。

于是在身边朋友的一致支持鼓励下,终于下定决心去学了。我挑了好几家学校与老师,最终找到了一家我比较满意的学校。甚至专门去看了老师如何练教的。那位老师整体感觉还不错,动作很专业,干净利落,胯部动作非常漂亮。伦巴的慢动作也十分优雅,人也和气。但就是学生太多了,场地不够大。现在这位老师蛮年轻的,看了她的恰恰演示步子,感觉也不错,胯的动作也很清晰,而且她的腹部也会有小动作出现。

第一堂课就被整得“稀里哗啦”的。换上红舞鞋排到队伍中,跟着老师做了几个动作,这时我才觉得跳拉丁舞好难。其实一开始我已有心理准备,但我想怎么说我也是一个学了10多年舞蹈的人了,虽然拉丁舞是第一次接触,那也只不过是扭的幅度比较大,没想到我的想法完全错误,它不仅幅度大而且动作要到位,不是乱扭,而是跟着节奏摆动,跳舞有时是很讲究这种感觉的。

看着老师跳得那么好,我真的好羡慕。我努力使自己学得更好,更到位。老师见我是初学者很照顾我,他走得很慢,让我可以跟上他的节奏。说也奇怪,没几分钟我合上了节奏,再没几分钟便和老师的动作有几分相像了。经过一个小时的训练,我终于掌握了今天老师教的内容,我好高兴。虽然今天挺累,但我觉得学拉丁舞有较多好处,可以减少腰部赘肉,保持体形。

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