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澳门新葡亰6609舞伴间默契最重要



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目前,交谊舞已经发展为国际风行的大众性双人舞。踏着音乐节奏,舞者不但可以进行情感沟通,更能达到强身健体的目的。既然是双人舞,舞伴之间的默契配合就非常重要。

1 拉丁舞运动员的艺术表现力

  1. 掌握基本技术

架式要搭好,节拍要跟上

一位优秀的拉丁舞选手不仅要用非常标准的动作来表现拉丁舞各舞种的动律,而且还必须要与自己内心对舞蹈内容的感知相配合,用自己特有的方式将舞蹈的美展现出来。拉丁舞选手最重要的是把自己的能力发挥出来获得更好的成绩,更重要的是要给观众带来观赏乐趣。在比赛中选手的艺术表现力是非常重要的,从中可以看出你到底有什么样的功底和是否能成为一个合格的选手。艺术表现力就是在舞蹈时舞者所表现出来的一种感觉上的能力,它是一种美,能够吸引观众,一个表现力强的舞者,不但可以跳出完美的舞蹈,还使自己更有自信和魅力。我国选手的艺术表现力跟外国的差距很大这其中存在很多原因,通过对本论文的调查研究,找出差距,从客观、主观反面进行论述,得出影响我国拉丁舞选手表现力的制约因素,从拉丁舞基本功的培养、舞伴间的配合、提高选手艺术修养等多方面对目的进行论述。通过论述我们学习了很多方法和对策,从而缩小与国外的差距,获得优异的成绩。

基本动作的技术训练使选手们能有效合理地完成舞蹈动作的保障。它不仅能保证在完成动作时身体运行的方向、步法、脚位、旋转角度的准确性,还能使选手们在运行中的稳定、起伏、控制、髋部的摆动、躯干部位向侧面延伸,髋部与躯干部位用力的衔接等动作达到规范要求。

交谊舞需要两个人一起动,所以掌握好整体的互动重心很关键。男女舞伴必须搭好握抱姿势,即架式要端好。两人的接触要松紧适度,太松难以掌握互动,太紧则显得僵硬。两人的重心协调好了,舞动起来才能默契自如。

2 拉丁舞的发展趋势

优秀职业拉丁舞选手更要准确牢固的掌握好基本技术无论是单人技术,尤其是双人配合技术,是其提升运动水平,表现优异运动成绩的重要方面。

共舞时,舞者必须掌握好音乐节奏,要知道是三步舞曲还是四步舞曲,步法也要与音乐节奏合拍。在交谊舞的舞动过程中,经常有两人单手接触,甚至分离共舞的时刻,因此当女方脱离了男方的引导后,只有男女双方都踏在音乐节拍上,才能配合共舞。舞者对舞蹈音乐节奏的理解与适应能力越强,舞伴配合得就会越好。

从拉丁舞的起源到现在,经历了很长的时间,一年又一年的变换,发展到今天的风格,其中的过程也是精彩激烈的,不管是在技术方面还是服装、音乐、技能方面都有了进步和发展,随之它的竞技水平也得到了非常大的提高。伴随着拉丁舞竞技水平的提高,群众学习拉丁舞的热情也随之高涨起来,这大大推动了群众性拉丁舞蹈活动的广泛开展。在平时的学习和训练中,选手必须加强自身的技能水平,越是难度大的动作越应该努力达到,在技术水平上也要达到一定的要求,这更需要每一位选手必须认真刻苦的锻炼自己。拉丁舞选手要想非常完美的完成各种高难度动作,提高技术动作质量,并在竞争中取得理想的成绩就必须具备良好的身体素质。因此提高身体素质成为了拉丁舞发展的必然趋势。

  1. 加强身体素质训练

要了解舞伴的暗示

3 舞蹈艺术表现力的论述

1)加强体能训练

在舞动中,男伴的引舞和指挥起着重要作用。引舞主要是靠男伴双手来实现的,包括男士的手掌、手指和手腕。

  1. 1 舞蹈艺术表现力的概念

拉丁舞动作由于具有较难的技巧性与较强的艺术性,特别注重形态美、

开始起舞时,男伴右手指轻点一下女伴左肩下方,暗示准备起舞;交换步型和花样时,也可用手指拍点暗示。若男进女退时,男伴左手向前平推,右臂和腿部暗示前推,右手则轻轻放松,使女伴的后背失去托扶感,女伴就知道要向后退步了。当向左转动时,男伴左手向左后方暗力平拉,右手指轻轻压女伴左肩胛骨处,右臂轻抬,协同右腹部一起向左方推力,女伴即随男伴的引导完成转体动作。

如果你的舞蹈具有了感染力,说明它是有一定的艺术表现力的,在音乐的配合下动作得到发挥,把自己的个人内心的情感表现出来。所有艺术的本质特征就是美,美是舞蹈艺术的精髓。形式及思想情感内涵是舞蹈艺术尤为注重的。舞蹈本身就是美的,我们通过肢体将感觉由内而外的延伸把姿态展现的更加完美。人的表面动作做好了,再跟自身的精神气质结合,那么艺术表现力就能更好的表现出来。

造型美和动律美,因此对体能要求甚严。在国际的拉丁舞蹈大赛中,就可以明显的看出,我国跟国外优秀拉丁舞蹈选手的体能上的差距是比较大的。体能是保持技术发挥的关键,尤其是到最后关键的时刻。体能不够当然很快就会被淘汰下来。因此,体能的训练也必须作为重点。

除手臂外,男伴还可以靠腿部、臂部、腹部以及不接触的意向完成引舞动作。当女伴发现男伴身后有人时,可用左手点压男伴或拉一下作为暗示。

    1. 1 舞蹈艺术表现力的内涵

2)加强力量训练

男伴必须在对各舞种舞步熟悉的情况下,才能自如地指挥女伴。女伴也应熟悉各舞种的技法和步型才能默契跟随。因此,舞者必须首先掌握有关交谊舞的基本知识和技术,做到男跳精,女跳通,才能与各种水平的舞伴协调共舞。

舞者是通过各种展示主观美感意识的过程来体现舞蹈的艺术性。形体的训练对舞蹈帮助非常大,舞蹈是门艺术,它需要形体运动来表达出来。也许每个人的舞蹈艺术表现力都是不同的,对它的理解也是不同的,所以文献中对它的记载也是不同的。舞者是通过动作、表情、身体延伸、对音乐的感觉等来展示主观美感意识的过程来体现舞蹈的艺术性。加强对拉丁舞理论知识的学习,多了解它们的舞蹈风格、文化背景、审美取向,将舞蹈的内涵通过肢体表现出来,并能给观众带来强烈的艺术感染力才能不断提高舞蹈表现力。舞者感染观众并给观众带来视觉冲击力的重要因素就是面部表情及动作的表现。舞蹈表现力涵盖指欣赏舞蹈的能力和对舞蹈理论知识理解的舞蹈素养和表现舞者的自信心、意志力、注意力的心理素质等。

A.
脚踝或是脚部的力量,在拉丁舞蹈中占据着极其重要的作用,脚踝的发力特征方面,最能够体现出拉丁舞蹈技术的一个极其重要的细节,怎么去利用地板,则完全有脚踝所表现出来,脚踝不仅仅在力量方面有着较高要求,而且还对其形态有着苛刻要求,需要受到严格正规的芭蕾舞的训练,脚踝的技术动作和形态才能够细腻和优美。

与新舞伴配合

  1. 2 影响我国拉丁舞艺术表现力的主观因素

B.
腰腹中段力量,世界优秀的职业选秀,由于能够利用丹田内气和腰腹力,把下肢半提吊起来,尽量减少与地面的摩擦力,腰胯是起着主要的动力作用。中段力量是在迈步与动作时,虽然足部着地,但重心脚毫不用力,腰部发出的力量并非来自腿部,而是腰脊带动的弹性和动力,以此来带动身体和四肢。因此加强腰腹中段力量训练对掌握难度技术来说是非常重要和必要的。

在交谊舞会中,有很多单人舞者。怎样去找新舞伴并与其配合好呢?首先,相邀前要环视本场舞会中有哪些单身女伴,观其舞技水平,是否与自己相差不多。然后对比一下自己的仪表和身份,确定是否合适后,再决定邀请与否,这样易找到合适舞伴而不被拒绝。

通过表1 和表2 可知:影响我国拉丁舞艺术表现力的主观因素有:1.
人文素养。人文修养即选手通过自身对拉丁舞各舞种风格及特点的了解,并将自己对各舞种的理解在舞蹈中展现的过程。拉丁舞的五种舞蹈起源地各不相同,因此选手们就需要了解各个民族、各个国家的文化习俗,还要了解他们的审美标准、文化发展演变的过程,还要了解其历史传统、宗教信仰、风俗习惯以及生活方式等,并对不同舞种所要表达的内涵加以揣摩。2.
音乐修养。没有音乐的舞蹈是枯燥无味的,那就要求我们在舞蹈中加入音乐的配合,不同风格的舞蹈音乐不同,但是同一风格的舞蹈它的音乐节奏都是一样的,我们在平时要积累经验,争取深入到音乐里面,在这方面进行提高。3.
艺术修养。我们说艺术肯定是神圣的有魅力的,拉丁舞的各个方面都掌握了,通过舞蹈表现出来,争取达到我们在艺术方面的修养。

C.
腿部力量,恰恰舞中其除了表现胯的自己摇摆,腿部线条是呈现舞蹈的风格与美的部分,双腿快速的转换重心,支撑上身的形状以共同达到整体的造型美,腿部肌肉力量差的人,舞姿就不美,情感也不能自发的表现出来。

邀到舞伴后,男士应带女士跳她所熟悉、容易跟得上的舞步。如果女伴愿意共舞,几曲之后,可跟据女伴配合的水平,适当增加些难度。为避免女士在舞会中难堪,切忌一开始就跳难度大又复杂花哨的舞步。

艺术都有审美性、创作性的特性,也是艺术最根本的特性。空间艺术也是时间艺术,就是在一定的动作下,加上节奏,进行连续性动作,看起来特别有连贯性。把情感、韵律、视觉等因素有机地组织起来,也是增强选手表现力必不可缺的方法,也可以说这事必须的。

D.
肌肉的控制力,是对肢体各环节产生固定作用,保证舞者在舞蹈运行时身体的稳定和平衡,比如单腿支撑、旋转和静力造型时的稳定和平衡,就可以确保男女舞伴身体配合时“架势”的相对稳固和整体的美感。很难想象,缺乏速度力量的舞步能够产生干净利落的造型和轻快灵动的弹跳。

共同体现舞蹈风格

  1. 3 影响我国拉丁舞艺术表现力的客观因素

E.
爆发力,与国际级舞蹈赛事相比,国内舞者的差距悬殊原因之一,是舞者身体缺乏力量,尤其是爆发力。迈克尔、乔安娜如是说:在我们舞蹈中,爆发力是一个重要的组成元素。训练爆发力时首先可以从局部的训练开始,首先放松,摇晃自己的手部、胸部、脚步,然后突然之间停住,又或者是学会突然间打开手掌、手臂和大腿。紧接着就要在具体的动作中去训练,顺序是这样的:“action——stretching——twisting——turning——stop”。比如练习恰恰时,可以用这样的节奏“cha-cha-feel,
cha- cha-
feel-stop”,这是很简单的方式,但多次的练习就能训练你的爆发力,使身体能够瞬间做出动作和停住。衡量一辆好车,就是看它高速行驶的状态下,急刹车是否能一下子停稳,从停止状态到高速行驶的提速时间是不是很短。对于一个高水平的舞者而言也是如此,要有无与伦比的爆发力。

男女舞伴作为一个舞动整体,必须共同配合体现所跳舞种的风格特征,例如华尔兹舞雍容华贵,起伏摆荡;探戈舞刚劲有力,顿挫磊落;吉特巴舞,热烈奔放。因此,男女舞者都要掌握表现舞种风格特征的基本功,如起伏、摆荡、平衡、稳定、流动以及控制力等技巧,才会有良好的整体配合。

通过表1 和表2 可知:影响我国拉丁舞艺术表现力的客观因素有:1.
专项身体素质。身体素质对艺术表现力是很重要的,在舞蹈中有一些高难度的动作需要我们完成,要想达到效果发挥艺术表现力就必须具备好的身体素质。拉丁舞选手应具备灵敏反应素质、弹跳柔韧素质、快速平衡旋转素质、速度力量素质、速度耐力素质、静力性力量与爆发力相结合的素质等专项身体素质。2.
舞伴间的配合。拉丁舞是双人舞蹈,这就需要两人动作达到合为一体。舞伴间表现的风格一致、处理的音乐一致、配合的天衣无缝,在演绎不同舞种风格的时候,才能将舞蹈表现力发挥出来,还能将个人的独特魅力完全表现出来。但是要达到这种程度,舞伴之间就需要长时间的配合训练,男女舞伴在舞蹈中相互支撑达到平衡状态。3.
心理素质。心理活动对人身体的运动有着重要的调节和主导作用。拉丁舞独特的艺术表现性要求选手必须保持最佳心理素质,即舞技娴熟并能展现过人的内心气质。只有具备了过硬的心理素质,拉丁舞选手在比赛中才能正常发挥技能水平。4.
肢体语言表现力。舞蹈竞技中不能缺少的重要因素就是肢体语言,即舞蹈动作语言。拉丁舞选手在舞蹈表演时,不仅要具备流畅性、规范性、感染性、力度,还要把握最佳的空间位置。5.
先天条件。所谓先天条件我想论述的是舞者自身的身体条件,有的人天生就具备舞蹈的条件,外形和身体的软开度是很大的两个方面,有的人这方面不好的就必须通过后天的训练,因此说这之间也会有一定差距的。先天只是一个能力倾向,人的自我奋斗可以改善并弥补先天的不足。如有的孩子刚进入学校表现力很好,但等到毕业却很一般。这种现象有两个方面的原因,自身的付出和学校的舞蹈教育。但是通过人的奋斗和努力是完全能够改变那些先天的不足之处,自身的付出对于改变先天不足也是非常重要的。6.
教练员的执教能力。选手技能水平的高低跟执教水平的高低息息相关。教练员的的执教能力和技能水平对选手技能水平及艺术表现力的发挥有着重要的影响力。如果教练员技术水平不足,需要通过一些途径对其进行提高。较高水平的选手不仅要拥有高超的技术,还要有方法传授给选手,不断提高选手现有技术。因此这也是提高选手表现力的重要因素。

F.
关节力量,是成为一名优秀舞者必备的良好素质。在体育舞蹈中,踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。在很大程度上,是由这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中,身体中段的力量大部分来自腿部对地板施加压力得到的反作用力,而地面的反作用力又往往是通过踝关节、膝关节传递到最富有表现力的髋关节和胸椎关节,使全身形成一个有机的整体,从而产生美妙的律动。

4 结论

  1. 加强柔韧训练
  1. 1 拉丁舞选手艺术表现力的培养对策

较高的柔韧素质不仅是拉丁舞选手所必须具备重要和基本的身体素质,也是选手进行高质量动作训练的基础条件,更是比赛中取得优异成绩的前提。柔韧素质训练使舞者舞蹈时看起来有弹性和灵活性,身体形态更加优美,动作更加延展。随着体育舞蹈技术不断的提高并向着更高方向的发展,需要拉丁舞选手在高韧性的前提下,表现出更高要求的速度和更强的速度力量。这就对拉丁舞选手的素质训练提出了更高要求,同时也需要教练员、专家和选手对柔韧素质训练方法进行科学系统的制定。

加强基本功的训练。1.
外开:髋部不动,整条腿从髋关节以下向人体两侧对称打开,为了使舞者的腿部获得最大的活动自由从而舒展人体的线条,那就不需要打开髋关节。肩部的外开是为了后背的收紧及直挺,从而达到凸显演员挺拔气质的效果。2.
绷:主要是指绷脚。绷脚一是为了延长腿的长度,从而增强腿的流线型;其次是锻炼踝关节,使踝关节到趾关节更加灵敏。动力腿只要离开地面就必须绷脚。3.
直:保持身体的直立一是为了提高选手的精神气质,使选手精神倍增,更加帅气、潇洒,朝气蓬勃;二是保持身体的平衡,选手只有在重心垂直的情况下才能才能使舞蹈一气呵成。4.
立:与直有着相近的意思,但也有自己的定义。立的真髓在于腰部的立。立腰使身体得以提升感,从而增加轻盈、敏捷的精神气质美。拉丁舞各舞种具有共同的姿态,需要身体姿态符合美学结构,也就是要求选手的姿态在规范的动作下能够表现的更加潇洒动人,大腿及臀部要收紧上提,这种姿态便于完成各种技巧。

  1. 提高音乐理解力以及舞蹈编排能力
  1. 2 提高选手的舞蹈艺术修养

罗宾.肖特强调:“我理解动作的音乐性,就是要在合适的音乐和时间上,来做合适的动作。当你们看到冠军表演时,你们看到的都是冠军表演出的结果,一定要搞清楚这些动作是怎么做出来的,必须了解舞蹈的音乐性在于整个动作,全程的动作。”

1.
加强舞蹈的理论知识。通过图书馆查阅、上网搜索等方法学习中外舞蹈史、美学概论、人体解剖学、音乐基础理论等理论知识。了解了这些理论知识,能更好的诠释出所要表达的舞蹈,从而提高自己的舞蹈表现力。

针对恰恰舞的音乐特性,训练时要培养其音乐节奏感和协调性,例如:在恰恰舞音乐中使用的打击乐器——非洲鼓,可以敲出恰恰舞的节奏,用它来作为培养音乐节奏感的工具。同时培养音乐理论与素养素质,才能表现出音乐内在的思想与意境。要有在音乐营造的意境中流动、舞动并有充分宣泄自己情绪的感觉,才有助于激发练习者的情感,让你的舞蹈踩在音乐节拍上,并能通过音乐表达出恰恰舞内在的特性,让音乐与舞蹈融合。

2.
提高欣赏水平。想要成为一名优秀的拉丁舞选手就必须要了解拉丁舞的审美特征。我们在看一场比赛的同时还要学习他们的舞蹈艺术,不只是看,要懂得去欣赏,当然在此之前你必须对拉丁舞的各种方面都必须非常的了解,还要了解拉丁舞各舞种的起源以及当地的风土人情。

同样,动作编排要能将音乐的高潮、华彩部分和谐地表达出来,既要体现恰恰舞的技术特点,又要符合音乐的风格、韵律,同时还要考虑舞者的个性特点、国际发展趋势、运动学原理、美学法则,如整齐、和谐、

3.
提高自身文化修养。舞蹈艺术修养存在于文化修养之中,舞蹈艺术修养可以提高艺术的感知能力及鉴赏能力,对提高文化修养起着重要作用。要想提高舞蹈艺术修养就必须拥有良好的文化基础,特别是了解历史、文学、民俗等相关知识。拥有了良好的文化修养,才能更好的理解舞蹈的风格、内容,才能更加准确完美的表达出舞蹈的思想内涵。

对比、均衡、节奏、多样和统一等美学形式。编排一套恰恰组合不是简单的单个动作的罗列,而是动作间有机联系、和谐配合及完整统一。

  1. 3 加强舞伴间配合能力的培养
  1. 正确表达舞蹈特性

1.
引带与跟随。男伴能够准确、迅速的暗示并引导女伴这就是引带。男伴有主见并能够迅速的引带女伴,才能增强选手的艺术表现力,从而感染观众。男伴引带的好那么两个人配合起来就好,看起来也很协调,动作看起来更是优美和谐。男伴主引导,女伴主跟随,女伴来反应男伴的动作,其中最重要的是:惯性、能量与敏感。

理解恰恰舞的音乐,就要准确表达出它不同与其他舞蹈的特性。选手在舞蹈中应当有意识地增强动力性和更准确地显示恰恰舞蹈风格。理解恰恰舞的本质特点,要知道何时释放能量,何时收回能量。学会分析音乐的节奏,了解脚步的时间值不等同于舞蹈的动力性。舞者只有独立思索和寻找自己的风格,才真正能触摸到舞蹈的生命和真理。

2.
情感的交流。拉丁舞是两个人的舞蹈,其主要的目的是通过语言、动作、手势、表情等各种方式来表达彼此之间的情感。风格的不同,情感交流的表现也不同,如斗牛气宇轩昂,表现戏剧化的情感;牛仔舞刚健、浪漫,表现欢快情感。在舞蹈中情感交流必须要有,有了交流就能提高表现力,使舞蹈更具有感染力。

  1. 提高内在修养与文化

舞者自身的艺术修养和对西方文化的认识会极大地影响舞蹈的效果和品质。拉丁舞具有其独特的艺术表现力和品质的舞蹈,这就要求选手不仅要展现精湛的舞蹈技术,演绎出不同的舞蹈风格,更能展示选手们内在的气质和优美高雅的艺术内涵,以感动自己,感染观众、得到裁判的最佳裁定。因此,心理活动对人的身体活动起着重要的调节和主导功能,如果没有强大的心理素质作为保证,你的舞蹈是没有自信的,很难在激烈的比赛中正常发挥高超技术。由于训练、比赛与表演不仅是身体的运动,更是心理的活动,特别是当选手技能水平和身体素质几乎相当的情况下,稳定的心理素质就会成为评定最佳选手的重要标准,因此提高心理素质就尤为重要。

世界优秀拉丁舞选手都是有着很长时间的舞蹈文化的积淀,所得他们不论是在舞蹈的编排,还是对舞蹈的理解、创新力等方面都有着很大的优势。拉丁舞毕竟是西方的舞蹈,所以会有一些先天的局限。最根本的一点是东西方文化的不同,西方人性格外向,而我们亚洲人比较内向,东方文化里的拉丁舞情感总是很难表达出来,灵魂深处的那种激情不能被很快地激发出来。这主要是性格原因。现在,中国体育舞蹈的技术已经走上正轨,这是一个共性的基础,所以不是技术问题。之所以不能超越外国舞者,是因为中国人以东方人的文化思维习惯去演绎西方人的舞蹈文化,由于没有从根本上认识到中西方舞蹈的文化差异,对西方舞蹈文化的了解还不够深入,这恐怕就是中国舞者普遍存在的问题。解决此问题不仅需要我们掌握拉丁舞的基本原理和技术技巧,更需要我们去探索拉丁舞的历史起源,了解不同物种所要表达的意义、理解不同音乐背景所要表现的情感和思想内涵。只有体会出其文化内涵,才能跳出贵族气派,表现出迷人的艺术气质和敏锐的舞蹈感觉。因此,只有充实内在才能毫不费力的展现外在,才会感染到观众,也只有这样的拉丁舞才是艺术,才能使我们的舞者更好地向世界拉丁舞的顶级水平前进。

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