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最全“舞蹈口诀”,整理不易,句句精辟



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掌故舞身韵传授口诀10条

古语说得好,跳舞那门功课,

“心里未有,身上白走”

15日不练自个儿知道、二日不练老师理解,

—-是重申动作时观念、感到的重视。

31日不练观众掌握,7月不练舞步不便,

“满、赶、闪”

四个月不练全身不便、一年不练重头再练!

—-指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

有那般一些手舞足蹈的口诀,协助大家习舞,真是太又用了!

“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

01

—-比喻静止时要心思留神、动作时要高速灵活。

古典舞身韵口诀

“慢而不断、快而不乱”

心中没有,身上白走

—要求慢板动作中连贯圆润,火速动作要根本金和利息索。

——是重申动作时观念、感到的根本。

“移带手、含让手、腆推手”;也可称“身让手、胸推手”

满、赶、闪

—强调动 作进度中何地主动、哪儿被动,如“云间转腰”。

——动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

立如松、动如风

—重申“阳刚”和“柔曼”型的动作。

静若处子、动若脱兔

“形已止、意无穷、动已静、神未止”

——比喻静止时要心怀留神、动作时要赶快灵活。

—供给动作中要有延伸感。

慢而不断、快而不乱

“一箭穿心、意惹情牵、点中有线、线中有一点”

——必要慢板动作中连贯圆润,急忙动作要干净利索。

—-形容动作中要流畅通顺、接踵而来、 节奏显著。

身让手、胸推手

“矫若游龙、形如旋风”

——重申动作进程中何地主动、哪里被动,如“云间转腰”。

—-比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的以为。

刚而不拙、柔而不懈

“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”

韧而不僵、脆而不浮

—-形容动作要从内到外的认为。

——重申“阳刚”和“绵软”型的动作。

形已止、意无穷、

轻歌曼舞口诀

动已静、神未止”

1.人品

——供给动作中要有延伸感。

学舞蹈先做人,品德不好也丰盛。

百步穿杨、藕断丝长

行业内部好品行差,步向社会挺怕人。

点中无线、线中有个别

品德好专门的学业差,改做别的也固然。

——形容动作中要流畅通顺、接踵而来、节奏显然。

正规差品德坏,以往菜都没有办法卖。

矫若游龙、形如旋风

才疏志大有理想,用人单位都来抢。

——比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

2.体态

心与意合

挺起胸抬起头,重心平昔在前边。

意与气合

前收腹后提臀。精神聚集要提神。

气与力合

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

力与形合

提住气不发僵,平常呼吸要平常。

形与神合

以上要领要记清,贯穿一身到平昔。

——形容动作要从内到外的感到。

3.软开度

02

学舞蹈练软开,那些都以刚运维。

动作要领口诀

压压腿有一些疼,不疼怎么可以练成功。

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下竖叉纠正胯,后胯着地才算下。

至于身材

下横叉不要怕,疼的至极聊聊天。

挺起胸抬起头,重心一贯在前边。

软开度不消除,其余动作没农学。

前收腹后提臀,精气神集中要提神。

4.踢腿

拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。

踢腿要有发生力,膝弯伸直腰直立。

提住气不发僵,不荒谬呼吸要平常。

四分压腿九分踢,理解要领多演练。

如上要领要记清,贯穿一身到一直。

要领不对教师职员和工人气,长大今后要哭泣。

**关于腰**

5.擦地

腰是动作风华正茂轴心,做不佳它可这些。

做擦地找体态,双脚夹紧转向外。

做下腰要记住,呼吸畅通别塌腰。

擦出去腿要直,认为定要到脚趾。

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

收腿要用内侧夹,外侧肌肉不鼎盛。

提呼吸要吐气,规格要领要牢牢记住。

擦地潜心开绷直,要领正确才省时。

至于软开度

6.蹲

学舞蹈练软开,这几个都以刚启航。

要做蹲往下压,身体直立打开胯。

压压腿有一些疼,不疼怎么能练成功。

两只脚外开朝两侧,下蹲膝拐找脚尖。

下竖叉放正胯,后胯着地才算下。

要想今后跳的高,首先要把蹲做好。

下横叉不要怕,疼的不胜谈谈心。

7.小踢腿

软开度不消弭,其余动作没历史学。

人体直立脚拔地,重力腿要找产生力。

关于平转

三十四度要一直以来,收回也要把劲使。

练平转走直线,留头甩头向前看。

力度演练超级重点,影响今后做大跳。

膝弯伸直不能够弯,两条腿间隔像胯宽。

8.单腿蹲

主体直立双腿间,高高立起半脚尖。

单腿蹲练柔嫩,标准要领要尽力。

胳膊一字肩下沉,睁大眼睛提住神。

再就是直同有的时候候弯,膝拐打开不能够关。

至于小踢腿

要呼吸要伸长,个头往上长一长。

人体直立脚拔地,重力腿要找发生力。

9.弹腿

七十一度要稳步,收回也要把劲使。

做弹腿很入眼,吸腿弹腿为大跳。

力度演习很要紧,影响以往做大跳。

立直腰提住胯,重心调节脚掌下。

关于单腿转

无法甩不能够揣,力量调整要内在。

单腿转找直立,留头甩头要铭记。

10.腰

胯放正腿放好,重心本领不乱跑。

腰是动作意气风发轴心,做不佳它可那么些。

往上立不憋气,规格要领想留神。

做下腰要记住,呼吸畅通别塌腰。

关于单腿蹲

前腰直后腰弯,旁腰头看斜下方。

单腿蹲练软绵绵,标准要领要用尽了全力。

提呼吸要吐气,规格要领要切记。

再就是直同偶然间弯,膝馒头伸开不可能关。

11.计算把上

要呼吸要伸长,个头往上长一长。

把上动作认真做,规格要领不能够错。

03

努力学勤苦练,武术才具看得见。

舞蹈“最缺”口诀

找认为找要领,成功之路已奠定。

练舞中最缺的是追求

12.平转

追求中最缺的是专注

练平转走直线,留头甩头向前看。

专注中最缺的是技巧

膝弯伸直不可能弯,双腿间隔像胯宽。

技巧中最缺的是舞韵

着重直立两条腿间,高高立起半脚尖。

舞韵中最缺的是舞感

胳膊一字领下沉,睁大眼睛提住神。

舞感中最缺的是舞姿

13.跳

舞姿中最缺的是飘逸

把上动掸做得好,中间跳才毛病少。

飘逸中最缺的是流动

做小跳直膝拐,身体直立绷脚尖。

流动中最缺的是升降

做中跳很注重,明白要领往上跳。

升降中最缺的是摆动

小跳中跳为大跳,多考虑找路子。

摆动中最缺的是倾斜

往高跳姿态美,提臀发力靠两脚。

倾斜中最缺的是翻身

姿态美的感觉觉好,多演练来空中找。

翻身中最缺的是运步

14.小蹦子

运步中最缺的是轻盈

小蹦子也叫窜翻身,精晓要领要认真。

轻盈中最缺的是弛松

腰侧下提住胯,立起脚尖头看下。

弛松中最缺的是平衡

胳膊伸长象车轮,立圆向前头轴心。

平衡中最缺的是默契

留头甩头向前进,往前做脚要轻。

默契中最缺的是激情

双腿节奏要平均,以上要领要记住。

激情中最缺的是节奏

无法随便当儿戏,这么些动作很为难。

节奏中最缺的是内涵

不精心是练不成,要领稳妥加精心。

末段记住:

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勤劳学勤苦练,

武术技巧看得见。

找以为找要领,

手舞足蹈之路已定

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