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伦巴舞的音乐节奏与动作要求

伦巴舞的音乐节奏。伦巴舞的音乐速率为每分钟27~31小节,英国联合总会(BCBD)决议比赛的音乐以每分钟27小节为准;音乐节拍为4/4拍,重音在第一拍和第三拍,配上拉丁美洲特有的打击乐,听起来异常轻松而又有鲜明的节奏感,充满了浪漫的情调。国标舞伦巴的舞步是从第二拍弱音起步,社交舞伦巴的舞步一般是从第一拍重音开始,四拍走三步。舞步的基本韵律是:快、快、慢。一个快步占一拍,一个慢步占两个快拍;两个快步是横步,跟着是一个慢步,构成一节;两节完成一组步法。

通过跳舞减肥是近年来新兴的减肥方法,有的人选择跳恰恰来减肥,有的选择跳森巴来减肥……今天,妈妈网小编来妈妈们介绍一下伦巴。伦巴是拉丁舞的一种,来源于非洲,伦巴的舞蹈热情奔放,摇摆动作非常,对于瘦腰臀位置有非常神奇的功效。下面,我们一起来了解一下伦巴的特点和伦巴的基本舞步吧!

伦巴起源于非洲,传入拉丁美洲后,在古巴取得了长足的发展。它是古巴土著人民和黑人移民融入民间舞蹈的结晶。伦巴舞的风格和特点可以概括为摇摆平稳、柔韧、快慢。

伦巴舞的动作要求。伦巴是双人舞,男女的动作大都是一样的,只是脚部相反,男伴始终以左脚起步,女伴始终以右脚起步。舞动时不论男女,双足都要靠拢。如左足立直,右足就要放松,并使右膝偏靠左膝部;若是右足立直,左足就要放松,并使左膝偏靠右膝部。伦巴的脚着点是“脚掌一全脚平伏”。伦巴舞的一个最大特点是在举步时身体重心随之缓慢改变,每一步都包含两个动作:一是迈步;二是重心移动。四拍走三步,胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧做型摆动。这一点始终都要特别注意。

一、伦巴的特点

稳定摆动,软到中等,

伦巴起源于非洲,传入拉丁美洲后,在古巴获得了极大的发展,是古巴土着人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。伦巴,4/4,音乐1小节四拍。每分钟25-27小节,四小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍起跳,第四拍是重拍,四拍走三步。Two、three、four、one
即1拍1拍2拍。伦巴的特点是怎么样的呢?根据伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

走出去后,膝盖都伸直了,甩臀看起来又轻又软,但其实内力很强,有韧性的记忆,所以长时间的伦巴舞会有臀部酸涩的感觉。

1、稳中摆

快关慢关:

伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。

伦巴舞有三步四拍。节奏是快,快,一拍,一步,慢,两拍,一步。臀部分三步。快步走出来,不管快还是慢,都是半拍到位,而臀部摆动是快步拍一拍,慢步拍两拍。事实上,这是四拍三步,每一步都是半拍到位,臀部是一个连续的左右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞独特的运动规律。

2、柔中韧

伦巴舞主要表现年轻男女的爱情生活故事。它的音乐是挥之不去的,它的舞蹈是美丽的和抒情的,它的节奏节奏和身体表现使女性伙伴能够充分展现女性的温柔。

出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

伦巴舞的基本步法是臀部和胯部、膝盖和脚的有机结合。它具有重心低、裆部线条优美的显著特点。

3、快合慢

初学者首先要掌握基本步法的要领。基本步法包括六步。第一步是移动脚的膝盖,先轻轻地弯曲,伸直并抬起脚踝,然后沿着地板轻轻地向前搓脚趾,身体向前移动重心,踩在脚上,然后完全落地,伸直膝盖,向后摆动臀部,然后在固定腿固定后弯曲膝盖靠近运输移动膝盖并准备好第二步。

伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。伦巴舞大多数是表现青年男女爱情生活故事的,它的音乐缠绵,它的舞蹈优美而抒情,它那抑扬的韵律节奏和体态的表现力,使女伴能充分展现女性的柔媚。

请参阅第一步了解其他五个基本步法步骤。一个理解力强的舞者可以根据一个舞步的要领理解许多相似的舞步。

在伦巴舞基本舞步的练习中,初学者应将每一节拍分为两个动作:前半部为步动作,后半部为臀胯动作。这样,每节有四拍、三步和八个动作。动作要连贯有序,节奏和节奏要自然地贯穿脚、腿和臀部,不能有任何夸张有力的动作。需要强调的是,胯部的动作不是一次僵硬的左右摆动,而是当负重的脚牢牢地踩在胯部上,膝盖的脚后跟伸直,将胯部向后压过一侧时形成的“摆动”。

伦巴舞的第一步从音乐部分的第二拍开始。初学者在掌握基本动作要领后,根据音乐节奏准确地进行表演是非常重要的。否则,动作做对了,音乐节奏全错了。因此,要反复配合音乐练习,使其操作熟练,节奏准确。

热爱拉丁舞的朋友应该对以上内容有很好的了解。就像武侠小说中主人公练武的秘籍一样,他们应该有一个认真的认识。一旦他们了解了这个秘密,你的伦巴水平就会有质的飞跃。

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