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澳门新葡亰官方登录快三步的基本舞步

男后退步、女右转步:①指男女相拉之手呈A形,“左”或“右”以男伴为准。后同。

(3)嘭:男右脚向右迈一步。

(1)慢:男左脚向前左转90°①,女右脚向前;男士右手在胸前接女士右手。

(2)男右脚向后右手扶于女伴腰右侧;女左转左脚向后。

②这个转度的完成是一个过程,在此是,面向斜中央,身体转正,继续升高,后半拍开始下降。

同侧单拉右手开式舞姿起步:

(3)抬踩,男左手托女左手向前;女在男右侧并排,面部相向。

(3)嚓:男左脚夹在右脚前锁步®(脚尖、脚跟),背向舞程线,继续升高,后半拍开始下降,稍向左倾;女右脚并向左脚,面向舞程线,身体转正,继续升高,后半拍开始下降。

关于水兵舞吉特巴的舞步及套路组合介绍,我们选择了杨艺先生编创的《随心水兵舞吉特巴》为蓝本进行介绍。这不仅因为《随心水兵舞吉特巴》是在融合了许多不同风格流派的精髓的基础上创编而成的,既保持了传统水兵舞吉特巴的风格特点,又反映了中国式水兵舞吉特巴的民族特色,而且因为它动作简练易学易记,花样繁多便于提高,并且它的音像及视频教学资料丰富,便于习练者查找与参考。

2.单手扶腰

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男左脚向左,左手抬起带女伴向前右转,右手抱女伴肩胛骨下方,最后一拍右脚并向左脚;女右脚向前右转90°,左脚左转180°弧线向前到男伴对面,左手搭男伴右臂上方,最后一拍右脚并向左脚,成闭式舞姿。

(5)慢:男左脚向前,左手从左到右、由下而上引导女士左转圈;女右脚向前左转180。。

(1)男左脚小步向前,女右脚从右侧向前。

(5)嚓:男以右脚掌为轴左转,左脚左转135°交叉在右脚后,置一半重心,面向斜壁;女以左足掌为轴左转,右脚左转135°踏旁边,背向斜壁。

说明:A.基本步的练习中,也可采用脱手和双拉手等形式反复进行练习;B.第1、2步击地打响动作也可先从脚尖开始。脚尖击地打响要注意脚背伸直、拇指和膝盖内扣,待脚跟踏下时整个足部再恢复原位。至于具体是先从脚跟还是脚尖开始,可根据个人的喜好和习惯而定;C.第3、4步在弹性后仰中就要有意识地向下一步所需要的状态发展。这也是以后每一种舞步在最后一步时都应当注意的;D.初学者对基本步可先从简易的四步跳法练习,熟练后再增加打响步的练习;E.要下工夫加强基本步的练习,强化动作的肌肉记忆,要使这几步的基本动作变为习惯性动作,能够做到下意识地贯穿在以后的各个舞步中。因为它们的身法和脚法的要领基本是相同的,其变化主要在步法和手法上。这样也可在舞蹈过程中集中精力做好那些最富变化的动作。因此,在以后的舞步解说中,除特殊必要外一般是只讲步法和手法,而不再重复脚法和身法的相关内容。

(3)抬踩,男右手带女伴右手搭于右肩成前后位,男女左手于左平位。

(3)嘭嚓嚓:男左脚原地回力,与右脚保持左右张开的开放式形态,重心在左脚。

随心水兵舞吉特巴采用的是四步六响跳法,但它的动作要比其他四步六响跳法更为夸张,因而更宜于张扬个性和抒发情感。随心水兵舞吉特巴的基本节奏为“快、快、快、快、快、快”,也可呼读为“一哒、二哒、三、四”,而为了读记方便和在动作的文字解说中表述方便,我们又将其标写为“打两点的“打响步”。当然,这些舞步如果要用四步跳法来跳的话,那么它们的节奏便是“慢一慢一快、快”,“慢”为2拍一步,“快”为1拍一步。

(1)男左脚向前左转,双手带女伴左转。

3.前进接步

在做“单手拉花”之前还应当加上一个基本步;至于它在一组舞步中重复的次数(一般是1~2次),以及是结束于同侧双拉手、还是同侧单拉右手舞姿,要根据舞者的兴趣和“下一步所需要的状态”确定。

三步踩的舞步及套路

(5)嚷:男右脚弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左倾斜;女左脚弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上升,向右倾斜。

(3)快:男左脚向后,右手向外打开;女右脚向后右转180。,左手向外打开。

(2)男左转身右脚向后,并在背后左手倒右手接女伴右手,女左脚交叉步上前。

后退换步通常并不多用,但为了增加舞步的多样性,使快三步舞跳得更加丰富多彩,故对后退换步也作了专门介绍,以供大家在习练时选择。后退换步也分左退换步与右退换步。

①这里所讲的旋转角度值只是个概数,因为旋转是个过程,很难确定在某一瞬间转动角度的准确数值。后同。

(3)抬踩,男右女左手抛向高位,还原相对同边手位。

澳门新葡亰官方登录 ,①“左旋转是锁式结构,右旋转则是横并式结构”是快华尔兹标准跳法的一个特点,因而在自娱跳法中这里也可采用“横并式结构”。

2单手拉花反算

5.换位步

(3)嘭:男右脚向后退一大常步。

《随心水兵舞吉特巴》有多种版本,我们采用了2006年编创者在电视台“闻鸡起舞”栏目教授的“十六讲”版本。这是一套初、中级版本,其他版本的内容更为丰富和精彩,多者达“四十八讲”,但限于篇幅,对其他版本只能附录其有关资料的检索路径和网址,备有意进一步深造者参考。不过,只要能掌握了这16个套路所包含的舞步,你就可以举一反三,任意组合,自由地驰骋在舞场上了。

3.前进步

即右转步的后半句,在舞步组合线路图中标作“右转步”。

这是一个由“单手拉花”和“反弹琵琶”组成的组合步。

4.前程似锦

(1)嘭:男左脚向左迈一步。

A.单手拉花

保持单手扶腰姿势,前进基本步向前。

(脚尖),背向舞程线,上升,向左倾斜。图13.2.3(A)图13.2.3(B)

后反接女士右手。

(3)抬踩,男右手倒左手接女伴右手成同边位,男右手女左手于休闲位。

(4)嚓嚓:男左脚并至右脚旁点地,重心仍在右脚。

(1)慢:男左脚、女右脚向旁。慢:男左女右侧提膀,肩肘上抬,单拉手外摆,反身动作并向男右女左侧倾斜,脚跟击地;(第2拍):男左女右膝微曲,同侧肩肘下降,用力压下脚掌,以发出响声为度,完成重心的全部转移。

(1)男左脚向前,左手倒右手接女伴右手;女右脚向前左转身进男伴右侧。

女步动作相反。

基本步起步的预备姿势为“同侧单拉右手开式握姿”,即:男士左手用拇指和食指轻扣女士右手,男右女左臂肘微曲略抬向外打开成“匚”字形;开放式站立,即男左脚在后右脚在前、女左脚在前右脚在后张开。这也是大多数水兵舞吉特巴花步起步的预备姿势。

左转步:

(2)嚓:男右脚向前;女左脚向后。

(5)(6)(7)

(1)男左脚向左前,女右脚绞步向左脚前,男右手女左手用力甩向高位。

预备位置:面向舞程线起步。前进退步动作如下:

(2)慢:男右脚、女左脚原地踏步。慢:男右女左侧提胯,肩肘上抬,单拉手内摆,上身反向倾斜,脚跟击地;(第4拍):男右女左膝微曲,同侧肩肘下降,用力压下脚掌,以发出响声为度,重心完全转移。

起始姿势:男女相对,同边单手前平相接,男右、女左手平行向外展开。动作:前进还原步:

(5)嘭嚓嚓:男左脚向前一大常步。

(4)快:男右脚、女左脚原地顿步回力,完成重心转移,还原起步舞姿。

如前所说,三步踩有多种版本。我们经过反复对比分析后认为,由于清沅主讲的“07花王2号”版本较为适合初学者习练。因为该版本是一个比较新的版本,并且动作数量较为适中、简明易学,同时网上的视频资料较多且效果较好。当然,只要掌握了这-35个动作,其他版本的舞步也就不难掌握了。

前进右换步又叫右脚前进换步、右进换步,简称右换步。右换步就是右换左,就是由右转换成左转。

(3)快:男左脚退至右脚后方点步;女右脚退至左脚后方点步。要点是:后退时脚前掌落地支撑,膝部微屈,上身有弹性地后仰上挑,男右女左臂肘微曲略抬向外打开;打开的幅度和髙度要小于北京平四,这主要源于水兵舞吉特巴幽默、诙谐的特点。

男前进还原步,女左转步:

女步动作相反。

②这里的“左转180°”,是指右脚尖在上一步所指的方向与本步结束时所指的方向之间的旋转角度,身体实际只需再转90°。此后如遇这种情况不再说明。

(2)后退,男女双手相推,男右女左手打开。

(6)嚓:男以左脚为轴左转,右脚左转135°向前踏旁边,最后双脚侧开,重心在右脚,面向中央;女以右脚掌为轴继续左转,左脚左转135°交叉于右脚前,重心在左脚,背向中央。

1.基本步

男左转前弓、女交叉步左转:

(2)嘭嚓嗦:男右脚原地回力,与左脚保持左右张开的开放式形态,重心在右脚。

即女伴在男伴左臂下旋转一圈。同侧单拉右手开式舞姿起步:

(2)男左转身右脚向前并继续带女伴左转,松开左手于休闲位,右手于高A位。®

(2)嘭:男重心回移右足,身体向后右转90°面向斜中央;女重心回移左脚,右转90°背向斜中央。

随心水兵舞吉特巴的基本步也是一个“原地踏点步”,这与上节讲的四步六响跳法的基本步是一致的,只是出步方向和脚法略有不同。这些区别表明水兵舞吉特巴的基本步可以有多种不同的跳法。

(2)男右脚后退,女右转180°左脚向后,成对位。

预备舞姿:闭式舞姿,脚站正步,面向斜中央起步:

(2)慢:男右脚向前左转180°②,女左脚向前右转90°进男士背后;男士左手在背

1.推拉起始

(6)嚓:男左脚并向右脚,面向斜中央,身体转正,继续升高,结尾开始下降;女右脚并向左脚稍前,背向斜中央,身体转正,继续升高。”。

(8)快:男右脚、女左脚原地顿步回力,完成重心转移,还原起步舞姿。

(3)男左脚向前弓步右腿绷直,右手牵女伴右手在女伴后腰,左手后背;女右脚交叉步向前左转身左脚下踩右膝高抬脚尖下垂,左手高举,并与男伴面面相向。

下降,稍向左倾。

(8)快:男右脚、女左脚原地顿步回力,完成重心转移。

6.弯弓射難

(1)嘭:男右脚向前右转90°,稍交叉在左脚前,面向舞程线;女左脚右转90°向旁,身体右转,背向舞程线。

(6)慢:男右脚原地顿步,左手由上而下继续引导女士左转;女左脚左转180°向后。

(1)前进,男女双手掌相击。

(5)嚓:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

在做“臂下钻花”时要特别注意男伴运用手腕引导的技巧,转身的动力应由男伴在弹性后仰的拉力中发出;切不可由女伴自行决定转身的方向或自己发出转身的动力,以避免发生碰撞和不协调反应。这与“基本步”说明中讲的“在弹性后仰中就要有意识地向下一步所需要的状态发展”是相呼应的。这也就是说,本小节所做的关键动作在上一小节就已经开始准备了;同样,在下一节要做的动作在本节就要有所准备。例如,“单手拉花”后如果接着要做的动作是“反弹琵琶”,而“反弹琵琶”的预备姿势必须是“同

(2)嚓:男重心回移右足,身体向后右转90°面向斜中央;

(4)快:男右脚、女左脚原地顿步回力。实际是做个点踏步,其要点是:脚跟不离地,脚尖用力踏下,完成身体重心前移,还原同侧单拉右手开式舞姿。

(4)嘭:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

(7)快:男左脚向后,右手向外打开;女右脚向后,左手向外打开。

右手带女伴向右侧右转,面向女伴,最后一拍右脚并向左脚;女左脚右转90°退左后方,右脚右转180°弧线向后,右手向右打开,头向后倾,面向右侧右手方向,最后一拍左脚并向右脚。二人成“一一”型敞式舞姿。

第十九章水兵舞吉特巴

说明:1.原地左右转基本无倾斜及升降动作;

基本步的节奏和跳法如下:

(2)(2)(3)嘭嚓嚓:男右脚向右,松开右手,左手带女伴向左侧左转,面向女伴,

随心水兵舞吉特巴中讲的“单手拉花”实际上是一个“背后换手”和一个“臂下钻花”的小组合。为了便于理解和记忆,也为了学习其他水兵舞吉特巴品种时参照和借鉴,我们将其分解开来讲。但在以后提到“单手拉花”时均系指这种组合,而其间插人的名称,则是指构成这个组合步中的简易舞步。“单手拉花”经常作为其他花步的前导步出现,是水兵舞吉特巴中最基本、出现频率最高的一个组合步。因而从广义上看,水兵舞吉特巴的基本步实际上是狭义的“基本步”加上一个“单手拉花”。

提示:在本步型中除个别动作外,男士的体位基本不变,因而上述许多“左并右”或“右并左”也可不并,只是在双脚之间摆动倒换中心即可;女士在敞式舞姿时内脚也可向内张开而不并。

侧双拉手”,那么,在本节结束时的舞姿就要由“同侧单拉右手”变为“同侧双拉手”。这样,“单手拉花”第7、8步的动作就应变化为:

(2)嚓:男右斜进前向旁;女左斜退后向旁。

(7)快:男左脚向后并用右手接女士左手;女右脚向后与男士成同侧双拉手。这就实现了在弹性后仰中,向下面所需要的状态发展。

(2)嚓:男左脚向前右转45°(脚尖),

上述动作是由两小节三步完成的,如果你的平衡能力较强,

(5)嘭嚓嚓:男左脚向左迈一步。

左右踌躇步也可以做一步踌躇:

(1)嘭嚓嚓:男左脚向前一大步;女右脚向后一大步。

关于舞步动作的解析,如上章“慢三”一样,对其舞步的技术要素,即步序、节奏、步法以及方位、反身、升降与倾斜等的解析,在几个基本步型即右转步、左转步与左换步中将尽可能全面介绍,而后四个要素在其他步型中则一般从略;当然,初学者若觉得这些技术要求难度较高,也可避难就易,略而不计。

女步动作相反。

(3)嚓:男右脚并向左脚稍后,面向舞程线,保持上升结束时下降,稍向右倾;女左脚并向右脚稍前,背向舞程线,保持上升结束时下降,稍向左倾。。又如升降,每小节升降一次,第一步先降后升,第二步上升,第三步保持上升结束时下降等等。为此,从下一个步型开始,对以后各步型中带一般规律性的要素就不再一一介绍了。

(2)嚓:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

9.退步

预备位置:面向斜中央。

(3)嚓:男左脚并向右脚;女右脚并向

(5)嚓:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

(6)嚓:男右脚并向左脚;女左脚并向右脚。

(2)嘭:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

(6)嚓:男右脚并向左脚;女左脚并向

(1)嘭:男左脚向前左转45°;女右脚向后左转45°。

(2)嘭嚓嚓:男右脚向前一大步;女左脚向后一大步。

快华尔兹是交谊舞中舞步最少的一种交谊舞,它在国标中只有7个规定步型,即右转步、左转步、前进换步、后退换步、原趣右转步、原地左转步和左进截步;它在舞厅舞实践中虽然又增加了一些新的步型,但也极其有限。为了方便不同交谊舞爱好者——特别是害怕眩晕的中老年人套路编排的需要,根据现有资料,我们尽可能多地介绍一些步型,虽然个别步型暂时还没有现成的视频教学资料,但其动作解说也是比较容易理解的。

(2)嚓嚓:男右脚并至左脚旁点地,重心仍在左脚。

(3)嚓:男左脚右转90°向后站正,右脚在右前方虚点,面向斜壁;女右脚右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。;女以左脚掌为轴右脚右转180°弧线向后,右手向右打开,头向后倾,面向右侧右手方向,最后一拍左脚并向右脚。二人成“一~,,型敞式舞姿。

(3)嚓:男右脚并向左脚稍前,背向斜中央,稍向右倾;女左脚并向

即左转步的后半句,在舞步组合线路图中标作“左转步”。

右脚。

左脚。

(6)嚓:男右脚并向左脚,身体转正,面向舞程线,继续升高,结尾开始下降;女左脚夹在右脚前锁步,背向舞程线,

女重心回移左脚,右转90°背向斜中央。

最后一拍左脚并向右脚;女右脚左转90°弧线向右后方一大步,左脚左转180°弧线向后,左手向左打开,头向后倾,面向左侧左手方向,最后一拍右脚并向左脚。二人成“——”型敞式舞姿。

(5)嚓:男左脚弧线向后左转180°(脚尖),脚尖朝斜壁和舞程线之间,向右倾斜;女

(3)(2)(3)嘭嚓嚓:男左脚向左,松开左手,

(1)嘭:男左脚向前;女右脚向后。

(3)嚓:男左脚并向右脚;女右脚并向左脚。

换步,实际上是华尔兹的一个基本步,只是因为在快速转动中不可能有大的横移,所以才将这种变形的旋回授以“换步”这一专用名称。当然,在自娱跳法中,换步的形式还可以有多种,它还可以采用前后摆动或左右摆动的踌蹲步来进行换步,也可以采用退步和减速步来进行。

(2)嚓:男右脚弧线向前左转180°(脚尖),背向斜墙壁,开始上升,向左倾斜;女左脚弧线向后左转180°(脚尖),面向斜墙壁,向左倾斜。

前减速步也有的把它叫做“前换步”。面向舞程线或斜中央,其动作如下:

(3)嚓嚓:男左脚右转90°向后站正,右脚在右前方虚点,

(4)嘭:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

即右转步的前半句,在舞步组合线路图中标作“右转步”。

6.原地右转

(3)嘭嚓嚓:男左脚原地回力,与右脚保持前后张开的开放式形态,重心在左脚。

(4)嘭:男右脚向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾;女左脚向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向右倾。

(4)嘭:男右脚向前;女左脚向后。

11.截速步

女步动作相反。

(4)嚓嚓:男左脚并至右脚旁点地,重心仍在右脚。

(1)嘭:男左脚向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向右倾;女右脚向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾。

身体转正,继续升高,结尾下降。

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男右脚向右,右手带女伴向前左转,左手接女伴右手,最后一拍左脚并向右脚;女g脚向前左转90°,右脚左转180°弧线向前与男伴面对面,左脚并向右脚。还原双手对拉_姿0

(3)嘭:男左脚并向右脚;女右脚并向左脚。

也可用一小节三步完成,即:

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男左脚向左,左手带女伴向前右转,右手接女伴左手,最后一拍右脚并向左脚;女右脚向前右转90°,左脚左转180。弧线向前与男伴面对面,最后一拍右脚并向左脚。还原双手对拉舞姿。

(3)嘭嚓嚓:男左脚向前一大步;女右脚向后一大步。,面朝女伴;女左脚弧步向后,身体面对男伴正后方,头朝男伴。

(6)嚓:男以右脚掌为轴右转,左脚右转135°向前,面向中央;女以左脚为轴右转,右脚右转135°夹在左足前,背向中央。,面向斜中央;女右脚稍左转后退,右膝前弓,上身后倾,面向斜中央。

预备位fi::面向舞程线起步。

面向斜壁;女右脚右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。

(4)嘭:男以左脚掌为轴左转,右脚左转90°向前最后成侧踏位置,面向逆舞程线;女以右脚掌为轴左转,左脚左转90°小步交叉在右脚前,面向舞程线。

(4)嘭:男左脚右转90°弧线向前踏旁边,面向舞程线;女以左脚为轴,右脚右转90。向前进男士双足之间,背向舞程线。

后退退步动作相反。在快华尔兹中的作用主要有三:一是作为起步时的引导步;二是用作左转步与右转步之间的交换步;三是用作快速旋转之后的休息。快华尔兹的原地踌躇步,一般采用两步踌躇的方式,但也可以采用一步踌躇的方式。

4.后退换步

1.右转步

(4)嘭:男左脚向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾;女右脚向前右转90。,面向舞程线,反身,

(1)嘭:男右脚向前,面向斜中央,反身,下降,稍向左倾;女左脚向后右转45°(脚尖、脚跟),背向斜中央,反身,下降,稍向右倾。

(6)嘭:男右脚并向左脚;女左脚并向右脚。

①只可小于而不可大于180°;国标舞通常为135°。

右转步,又叫顺转、自然转、自然旋转等。它实际上是个前进右旋转,由两个右转180°①构成:一个前进右转180°,一个后退右转180°,2小节一个循环旋转一圈,反复进行,沿舞程线旋转前进。右转步是快华尔兹中首要的和基本的步型,因而学好了右转步,就可以说人了快华尔兹之门。

2.要注意旋转的连续性,解说中所标转度基本是与上一步共同完成的;

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男右脚向右,右手带女伴向前左转,左手接女伴右手,最后一拍左脚并向右脚;女左脚向前左转90°,右脚左转180°弧线向前与男伴面对面,左脚并向右脚。还原双手对拉舞姿。

右脚弧线向前左转180°(脚尖),背向墙壁,上升,向右倾斜。

在快华尔兹中的退步,也有人称之为“前进后退步”或“直进直退步”。对于一些不适合连续快速旋转的舞者来说,走几个直进直退的退步便是一个不错的建议;同时,将退步用作换步则要比踌躇步与交换步更为简便易行。退步与换步的区别在于退步是个直并步,而换步则有一定的横移和转度。快华尔兹中的退步分前退步与后退步、左退步与右退步①,这四种步型的做法是完全一样的,只是前进与后追、第一步先出左脚与先出右脚的区别。其中最常用的是前进左退步,只要掌握了它就可以举一反三。

换步的实质是交换重心,从而是连接左转步与右转步的枢纽,所以换步又叫交换步、连接步等。它在快华尔兹中的作用主要是用于改换旋转方向和缓解舞者的眩晕感,或者在前进中遇到障碍后寻找“出路”。

3.为了便于初学者把握旋转的方向和角度,故在这两个步型的解说中又增加了“体位方向”这个元素。

(1)嘭嚓嚓:男左脚向前一大常步,与右脚保持前后张开的开放式形态,重心在左脚。

(2)嘭嚓嚓:男右脚原地回力,与左脚保持前后张开的开放式形态,重心在右脚。

(5)嚓:男左脚向前;女右脚向后。

(3)嚓:男左脚并向右脚稍后,结束时面向斜中央;女右脚并向左脚稍前。

(2)嚓:男以右掌为轴右转,左脚右转135°弧线向前踏旁边,置一半重心,背向斜中央;女以左脚掌为轴右转,右脚弧线向后右转135°交叉在左脚前,面向斜中央。

⑴嘭:男左腿向前弓步,身体向前向右倾斜,右膝随之前屈,面向逆中央;女右脚稍左转后退,右膝前弓,

(1)嘭:男左脚向前一大常步。

(2)嚓:男左脚弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上升,向右倾斜;女右脚弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左倾斜。

(3)嚓:男以右足掌为轴左转,左脚左转135°夹在右脚前,面向中央;女以左脚掌为轴左转,右脚左转135°向前踏旁边,背向中央。

(2)嚓嚓:男右脚并至左脚旁点地,重心仍在左脚。

(1)嘭:男右脚向前右转90°©(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向左倾;女左脚向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾。

前进左换步又叫左脚前进换步、左进换步,简称左换步。它是在左转换成右转之间的一个连接步。面向舞程线起步:

(1)嘭嚓嚓:男左脚向左迈一步,与右脚保持左右张开的开放式形态,重心在左脚。

如果你的重心稳定能力较强,前后踌躇步也可以做一步踌踏:

在快华尔兹中,也可采用前后减速步作为交换步或者在快速旋转之后作为休息,因而前后减速步也有人把它叫做前后换步®。前后减速步也有左右之分,下面将步型名称分别标出;但要用作换步,只做一小节就可,若用作休息,便可将左右两节连着做。

面向舞程线,上升,向右倾斜;女右脚向后

(3)嚓:男左脚原地右转,右脚右转135°交叉在左脚前,面向中央;女以右足掌为轴右转,左脚右转135°弧线向前踏旁边,背向中央。

(4)(2)(3)嘭嗦嚓:男右脚向右,松开右手,左手带女伴向左侧左转,面向女伴,最后一拍左脚并向右脚;女右脚左转90°弧线向右后方一大步,左脚左转180°弧线向后,左手向左打开,头向后倾,面向左侧左手方向,最后一拍右脚并向左脚。二人成“——”型敞式舞姿。
—下接右转步

(5)嚓:男以左脚为轴右转,右脚右转135°交叉在左足后,背向斜中央;女以右脚掌为轴右转,左脚右转135°踏旁边,面向斜中央。

左退换步又叫后退左换步、左脚后退换步。就是右转换左转,具体地讲就是右转步前一小节,面向斜壁;女以右脚掌为轴左转,左脚左转135°夹在右脚前,背向斜壁。

上身后倾,面向斜中央。

换步分前进换步与后退换步,其中又分左换步与右换步。前进右换步与左换步是最常用的两个步型,它们都是国标快华尔兹的铜牌步型。快华尔兹的铜牌步型共有三个,另一个是右转步,由此可见它们在快华尔兹中的重要地位。

预备位置:面向中央起步。

原地右转步即原地右旋转,又叫右陀螺转、右斑点转、右原地斑点转、右福利克等。

原地踌踏既可以不改变方向,也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转,要右转则必须变为进右退左的方式,只要不违背这一规则,左右转身的角度可随自便。

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