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澳门新葡亰官方登录肚皮舞的传说渊源和国际风格

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一、肚皮舞介绍:
肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞BellyDance也被叫做RaksSharqi是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。现在肚皮舞正广泛流行于世界各国,成为一种独特的健身、娱乐和表演形式,是充满神秘魅力的中东之舞,堪称舞蹈中的吉普赛,在节日庆典各类商业促销活动或高级聚会中,都能凭借其浓厚的异域风情民族特色吸引各位看者的眼球,颇具观赏性和表演性。其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特特性,使其迅速风靡全球,成为当今白领女性塑身健体的时尚首选!
诡异妩媚,热辣性感起源于中东古埃及的肚皮舞BELLYDANCE是世界上最古老的舞蹈形式之一,这种古代的舞蹈,起源于人类存在的初始。最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种最自然的全身性身体动作是一种自我表达的方式,也是一种集娱乐、表演、健身于一体的与彼此以及与神奇沟通的方式。在妇女间,它是一种神圣的生殖力舞蹈,它变成君主、后妃、王子和酋长的娱乐。没有人能够确切指出这种美妙艺术形式真正的起源,它从东到西,从南到北流传,每个文化都以自己的方式为其增色,代代相传。时至今日,不论是作为娱乐、塑身或者是作为精神以及心灵的体验,所有的女性都能从这种健美身体的古老技艺获得益处,在学习肚皮舞的时候探索你的内心自我,并解放你的女性精神!
它是一种全身的运动,完全不受年龄与体型的限制,有无舞蹈基础均可练习。可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。它具有高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害特性。它通过抖胯这种核心动作,辅以头颈、胸部、肩膀、手臂、腰部、腹部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈运动与身体的旋转,着力于训练女性体态,最终达到减脂塑形、松弛身心的目的。除了快速减少腰腹赘肉,收紧臀肌之外,肚皮舞还能有效改善血液循环,提高肌肉弹性与身体灵活性,加强心血管柔韧度,增强机体耐力、协调性和平衡控制能力。更值得称道的是,它还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫等器官,促进盆腔血液循环,调节女性内分泌系统,对月经不调,痛经、便秘等妇科疾病等有显著疗效!
作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分表现出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、蛇、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。
这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于世界各国的一种独特的健身、娱乐和表演形式,是神秘的中东文化艺苑里的一朵奇葩。
在中国越来越多的中国都市人群,正在接受着各类艺术或健身培训。在重视自身艺术素质提升、强身健体同时,也是一种追求个人生活品位,陶冶情趣的生活方式。肚皮舞这项集健身性、时尚性、娱乐性和艺术表演性的运动方式已经成为全世界女性全新健身时尚,它已经走进健身房。高级会所,艺术舞蹈中心,从中国的北京大学莘莘学子,到英国的剑桥大学开设肚皮舞的选修课,肚皮舞无不体现着它的神奇吸引力。大量的实践和调查结果显示。肚皮舞教练也已经成为全球健身行业的热门职业。这也证明了肚皮舞培训是一项非常有意义的事业,值得我们投身其中。二、肚皮舞的起源:
异域风情肚皮舞带来的美丽传说一提到肚皮舞(BellyDance)是否就令你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎,穿著镶满亮片铃铛的舞伶,随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀,身段婀娜舞姿妖媚地吸引着人们的目光。事实上肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈,它时而疯狂豪放、时而神秘媚惑,在中东地区几乎男女老少在听到音乐时,都会暂时拋去他们的烦恼,很自然的随着音乐扭腰摆臀,快乐地融入只有音乐和舞蹈的世界里。
关于肚皮舞的历史,最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞,但不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。一般的印象肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连,在阿拉伯地区,肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,或是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。
一种广为流传的有关肚皮舞的传说中认为,肚皮舞是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。她那婀娜多姿的优美舞蹈,使在场的祭司们为之倾倒,即刻禀报了法老。后来将她的舞蹈作为祭司舞蹈。这可从古埃及文物壁画中可以找到佐证,而且时至今日,一直流传了下来。
另一种常见的传说认为是一位怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自已的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,于是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞。总之,肚皮舞的传说和起源总是令人匪夷所思。显见传说中的肚皮舞还谈不上是完美的艺术表演。三、肚皮舞的发展历史:
不管何种说法,肚皮舞都是经历了古老和复杂的历史,它是融合了许多不同的文化,经历了漫长的历史演变而成的舞蹈,并且显现了出许多不同的形式,但仍然不能摆脱腹部舞蹈的特征。研究显露,从吉普赛舞蹈、西班牙舞蹈、印第安舞蹈和波斯舞蹈等都或多或少地带有腹部舞蹈的特征。所以从广义上讲,这些也可以被划入到肚皮舞一列。
肚皮舞也叫腹部舞蹈,在中东常被称做东方之舞。不可否认,不同地区有不同的风格的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色,不同风格的肚皮舞,透过舞蹈老师们默默奉献耕耘,在逐渐成熟。特别是在中东地区得到了健康长足的发展,成为中东地区可贵的文化资产。四、肚皮舞在中东地区的主要舞蹈样式概述:
由于肚皮舞风格流派较多,每个舞者都可以成为独具特色的表演者。但初学者经常容易混淆。我们收集了更多风格的肚皮舞流派和舞蹈样式,以便区分。在国外有很多肚皮舞的研究者,她们的研究工作仍在继续,在此的内容仅供参考。肚皮舞蹈根据其应用场所及表演的时间性来分为六类:宗教舞蹈、节日舞蹈、宴会跳舞、闺房舞蹈,、作战跳舞、和街道舞蹈。按照舞蹈形式分为宫廷舞、民俗风、东方舞等。按照肚皮舞的表现风格和流派主要分为以下几大类:现代和古代埃及流派、土尔其风格、欧美艳舞、阿拉伯风格、印度佛教风格、非洲狂野形、俄罗斯风、西班牙吉普赛风格、波斯风格、黎巴嫩风格等等。各种主要流派的特点介绍:现代及古代埃及风格:1、现代埃及肚皮舞表演流派是很内敛、优雅的,于1920年代以来受到俄国芭蕾舞很大的影响经常会包含一些芭蕾的动作。由于很强调对肌肉的控制,所以动作幅度比较小。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。极少便是极好是他们的舞蹈理念,比较注重情感的表达。优雅的律动间,细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。2、现代埃及派舞者因多信奉回教,舞者衣着保守、传统服饰为主。在公开表演的场合里受法律规定埃及舞者必须将腹部遮掩住,舞服是做工精美华丽的刺绣,镶上莱茵石、大片绣花与水晶作为装饰,并衬以流苏。较少穿着舞鞋表演。当然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艳丽的服装,有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服,衣服的一边或者两边有开口,叫做Beledi长裙。单边开襟或是双边开襟的土耳其长袍。三角形的头巾也是常见的佩饰。3、大多数的埃及风格肚皮舞表演者也绝少在表演中使用指钹。地板动作也很少出现在典型的埃及风格舞蹈里,因为政府公开禁止之故,但是偶而在私人派对里表演的大烛台舞里会出现展现平衡美感的地板动作。在埃及风格里较为常用的手具包括牧羊棍或是竹篮、藤茎、烛台舞及被称为Melaya的舞蹈。另外还有男舞者的功夫舞,手持古代战争中常见的长棍做演出。4、表演方式以融合混音、弦乐、现代鼓以及舞者的吟唱为主。美国舞蹈家和摩洛哥某些跳舞老牌埃及余兴节目倾向于原始的埃及舞蹈。土尔其风格:与埃及风格截然不同的土耳其cabaret,常见于夜总部或餐厅里的表演,不太象埃及风格那样含蓄内敛。怎么样都好更符合他们的舞蹈理念,极具活力的舞蹈风格,大幅度的动作,华丽奔放。以快速与震动臀部西迷(shimmy)著称,跳跃和胯部动作也都非常常见。土耳其属于开放的欧洲,舞者通常穿着很少,服装华丽而昂贵,多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求,而是其中特色。舞者习惯穿着舞鞋演出。土耳其民族舞蹈内容丰富,表演内容通常包括古罗马时代的吉普赛转裙舞、木匙舞、茶盘舞等。土耳其舞者在演出时较埃及舞者有更多的地板动作。在土耳其风格里采用的音乐也与埃及舞者所使用的相当不同。现今的中东舞蹈风格里,也出现土耳其舞者采用埃及风格的乐曲以及表演改编过的埃及风格舞蹈。黎巴嫩风格:黎巴嫩风格是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派,较为贴近埃及风格,但是在动作上较大,受到芭蕾舞影响也更为明显。兼具优雅的移动以及前后左右方向的改变或暂停、舞动以及少许的芭蕾舞成分。舞者们较常使用舞台作表演场地,行进动作与戏剧张力是广受欢迎的表演元素。黎巴嫩的民族舞包括德布卡、Khaleegi及塞得舞蹈。黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长,也习惯穿着舞鞋表演。常见的手具包括指钹与牧羊棍,偶而也会出现剑舞或刀舞的表演。吉普赛风格:源于印度的吉普塞人在迁徙过程中,慢慢的将舞蹈引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。Ghawazhees套句现代的用语,就是古代埃及吉普赛人的街舞。波斯风格:是与多数中东国家不同的一种舞蹈。有少量腹部运动和波动。更多的是优美的手臂运动和肩膀摆动及转动。有很多风格的波斯舞蹈和舞者。有的会扮演邪魔;这些经常是宗教舞蹈。比如旋转的伊斯兰教苦行僧把旋转的舞蹈作为他们的宗教或祝福仪式一部分。古典波斯服装通常是包括宽松适合的长礼服与长的袖子,一般佩带一件长的外套在它的外面。欧美肚皮舞风格:多数美国肚皮舞表演子者跳舞是不拘泥于任何舞蹈的纯正形式,而是混合物美国样式只有美国最先把肚皮舞称为Bellydance。某些舞者喜欢增加其它舞种的影响譬如拉丁、爵士乐、芭蕾、西班牙的佛郎明哥舞、现代舞、街舞等创造出更多风格的肚皮舞。拉丁皇后夏奇拉就是一个最典型的例子。民俗风和东方舞的区别:民俗舞是源自于美国的混搭舞风,民俗风肚皮舞里也可以细分出数种不同的混搭风格,如近这种混搭的舞风在英国和美国也日渐流行。民俗风舞者的混搭舞种里包括了印度舞、佛郎明哥、突尼西亚、摩洛哥、土耳其、埃及民族舞蹈等等。民俗风舞者不论是在进行团体即兴演出或团体编舞的表演,都以群舞的方式演出为主。东方舞是专门针对女性设计,以展现女性优美为主的舞蹈风格。主要以埃及风格音乐为表演乐曲,在舞台上以美不胜收的表演闻名。除了上述的流派,在民间,还有许多不同的肚皮舞风格。如Khaleeji是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹、做工精细的长裙,叫做thobenashal,佩戴有特色的头饰。以肩部的动作和甩发的舞蹈为主。另外、还有美国的部落风格肚皮舞、苏非教的旋转舞、北非以及中东拜火教的仪式等等特殊宗教目的衍生出来不同的舞蹈,都呈现出中东区域的迷人风情。经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器。目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区,在北非各国,欧洲、澳大利亚、亚洲各国等也十分风行,它经常出现在各种健身娱乐聚会旅游场所。学习肚皮舞已不仅成为一种经久不息的时尚,更成为一种很好的有氧健身方式。如今这种充满魅力的中东之舞也被焦杰老师带到了郑州。虽然肚皮舞是一种民间舞蹈,但越来越多的人喜欢它,并且有很多人开始立志从事肚皮舞教练工作。

肚皮舞之四大疑问解答 肚皮舞之魅力:迷人性感身材
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肚皮舞在中国着实火了起来,从几年前还都是国外舞者的各种简单的网络视频一下跨越到2013年春节联欢晚会上的肚皮舞节目《火》,从央视五套早间的大型运动时尚类节目《早安中国》再到地方台的各大魅力选秀排队现场,如今的网络电视上出现了太多的演绎肚皮舞中国面孔,甚至前几年,肚皮舞被选为代表五大洲重要的舞蹈种类出现在了2013南京青奥会上。肚皮舞,这个源自中东阿拉伯人街头巷里的优美舞蹈,仿佛一下子跳跃到了中国的大舞台上,发展速度之快,不由不使我们惊叹的同时,驻足思考一番!

你想要性感迷人的身材吗?今天小编就为你讲讲练肚皮舞的好处让你可以拥有性感的好身材。肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,下面一起来了解下吧。

肚皮舞在中国的快速发展,得意于人们对美的追求。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德琴、耐笛、地尔巴卡手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

舞蹈,旨在表达人们的内在精神,加上肢体语言的展现,引起更多人的内心共鸣,不需要用语言,往往一个眼神,一个一个手指就可以表达出人们想相互表达的内心情感,伴随着人类起源一起成为人们生活中不可或缺的情感工具!

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

肚皮舞首先做为一个即容易学会的舞蹈,没有童子功,没有反重力练习,简单的入门,轻松获得美感,成为很多女性的首选。每当带有异域情调的音乐响起,人们随着节拍摆动腰姿,或快或慢,或力量或柔软,用腰腹合着音乐的节拍,彼此望着镜中的自己,展现出女性特有阴柔之美。

作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

其次,当忘情的舞蹈过后,全身大汗淋漓,除了体会到排汗排毒的功效外,人们还可以感受的到腰腹间变得紧实弹性,可以更加自由的转换身姿,不用节食,让更多的女人恢复到完美的身材比例,从而打到减肥塑形的功效。

今天小编给大家讲讲肚皮舞有哪些疑问呢?很多朋友对肚皮舞这种外来舞蹈有一些疑问,如到底肚皮舞有什么作用呢,怎么练才是正确的肚皮舞动作呢?下面一起来了解下吧。

再次,做为一种舞蹈技能,一些“草根”开始走入比赛,走进电视,这其中不乏普通的营业员会计甚至厨师,这些普通的“草根”明星凭借自己的努力,像更多的人展现自己特有的魅力,成为行业的佼佼者,拥有不少自己的拥趸者。

一.有哪些人群是不适合跳肚皮舞呢

同样是学生达数以万计的舞蹈老师温可馨,据说是中国推广肚皮舞的第一人,从小歌手到现在肚皮舞大师,从入行到现在的成绩也是排满了百科的整个屏幕,做专访,排节目,录广播,做舞蹈视频,从央视到地方台,从电视到网络媒体,“被媒体报道为至少影响了中国一批思想由保守的80后”获得殊荣无数,也是在肚皮舞行业贡献满满!

答:由于肚皮舞是一种舞蹈运动,在肺活量上有一定的要求。而心脏病、高血压、哮喘患者、癫谏、手术后伤口未曾愈合者都不适合练习肚皮舞。

如今的肚皮舞在中国的市场上正在稳步踏实的前进,一大批舞者开始接触除舞蹈体位之外更多的民俗知识,把阿拉伯世界的风土人情结合富有特色的中国风,提出新的更高的知识点,这是一种健康的进步,也是一种积极的创新与探索,我们希望肚皮舞行业在理论和实践上有实质性的发展,能让更多人亲身参与进来,去除糟粕,改变”外来的不如本土的“传统观念,利用肚皮舞这种民间舞蹈形式,让中国文艺呈现出”百花齐放“的美好画面。

二.在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面


答:1.与运动一样,在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱,可以吃少量的东西,以不至于空腹产生头昏等情况。

2.练习肚皮舞的时候要裸足,而且腰腹部一定要裸露出来,这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。

3.还有一个很重要的东西,就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞最主要的一个特色,象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉,练习起来更加有感觉一点。

三.肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗

答:由于肚皮舞是腰腹的运动为主,所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友,可以帮助收紧腰腹的肌肉,强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。

四.肚皮舞的运动一个星期做多少次比较好

答:如果是减肥目的性很强的话,希望每星期能有4天的时间做肚皮舞的练习。

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