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胶州秧歌基本动作的要求及做法

1.上肢类:

主导动作的必要及做法 1.上肢类
(1卡塔尔反叉腰:双臂叉于腰间,虎口展开,大拇指朝前,四指朝后。

1=C 2/4 中速 前奏:6小节 准备:面对1方向,正步,双垂手。
第一遍[78小节]:向前左拧步,上推扇,四拍。
[910小节]:右拧步迈进,横推扇,四拍。 [1114小节]:频频710小节动作。
[15小节]:撤左边脚,向后退碾步,右边手于人体斜后平绕扇,右手斜上。
[16小节]:撤右边脚,向后退碾步,横推扇。
[1718小节]:反复1516小节动作。
[19小节]:左腿向2趋势上一大步成大掖步,斜下推扇。
[20小节]:左腿向左上步成踏步,身旁平绕扇左片巾左转。
[21小节]:左边腿向六趋向撤一大步成弓步,斜上推扇。
[22小节]:同20小节动作。 [2324小节]:每每1516小节动作。
Da:双收扇于胸的前边,同有时间蹲。 [2526小节]:半脚尖碎步退,逐步横推扇。
第一遍[7小节]:左拧踏入前,上推扇。 [8小节]:右拧走入前,横推扇。
[9小节]:撤左边腿向后退碾步,左臂片巾,左边手身旁平绕扇。
[10小节]:撤右边脚向后退碾步,横推扇。
[1112小节]:向前碾步,1拍1步,大撇扇胸部前面抱扇两回。
[1314小节].:后退碾步,1拍1步,大撇扇胸的前边抱扇一次。
[15小节]:左拧步入前,上推扇。 [16小节]:右拧进入前,横推扇。
[17小节]:左边腿半脚尖上步,右边脚跟上,成5位,横推扇。
[18小节]:左脚向左上步成踏步,左手片巾,左手身旁平绕扇。
[1920小节]:左边腿向2趋势上步,半脚尖5位碎步入斜前走,稳步斜上推扇。
[2122小节]:右转,同上动作。 [2324小节]:左拧步迈进,上推扇。
[25小节]:右拧步入前,横推扇。
Da:双收扇于胸部前边,同时半蹲,肉体对8主旋律。
[26小节]:双手左斜上推扇,双膝直,重心在左脚上,左边脚前点地。

(1卡塔尔推扇:推扇从前右边手有一个快起的抱扇(Da拍卡塔尔,再推扇(重拍State of Qatar、上推扇,立扇用扇尖向上直推。横推、斜上,斜下推扇时中指、无名氏指、小指放扇,用大拇指、食指捏扇,扇面贴臂而出,左边手皆横推巾。
(2卡塔尔身旁平绕扇:左臂架肘片巾。右臂外拧,手心向上、扇面向上,于腰旁慢平绕,Da拍时急速绕扇收至胸的前面。
(3卡塔尔国合扇横划8字:双手在体旁90上,横面向上划出8字线形,腰发力,腰带臂,臂随腰而动。
(4卡塔尔大撇扇胸部前面抱扇:左臂于体前经弧线翻扇上划,右手横打开;左边手沿原线翻扇回到左胯前立扇,右臂水平线向右平拉于右肩前,架肘。形成三道弯体态。
(5卡塔尔国拨扇:用扇尖向右划上弧线,同时左拧腰,左边手曲臂于右肩前,头向右倒,产生有序的三道弯;右边手向左转腕,手背朝前,向左肩平拉扇。右臂向体旁弧线展开,同一时间右拧腰。此动作要做得明窗净几利索、有暂停。

(2卡塔尔双别离反叉腰、中速、两拍完了。 希图:面临1趋势,正步位,双垂手。
1大器晚成:双臂起于腰间,手心朝上,斜下送出,腹前翻手手心交叉相对,埋头。
2意气风发:指尖指导向外成外弧线至反叉腰,抬头。 (3State of Qatar非洲狮回头,中速,四拍完了。
准备:面前碰着1主旋律,正步位,双垂手。
12:同上,区别在双分手掏回至腰两边握拳。
34:右拧倾腰,头右转、视右后下方。 (4卡塔尔二郎扛山,中速,三拍完了。
准备:直面1趋势,正步位,反叉腰。
1风度翩翩:左边腿尖对8方向跺地,曲膝,右边腿小腿后踢,上半身对1大方向,双分别掏至腰侧握拳。
2意气风发:不动。
3生龙活虎:左脚掌后蹭挪动,右腿小腿对8方向踢出,双手至举顶手,上半身仍对1趋向,左倾右拧。
(5卡塔尔打虎式,中速,三拍完了。 筹划:面临1方向,正步位,双垂手。
1风华正茂:右臂从胸部前边扣拳下划,左臂从旁扣拳外划至旁,头随手。
2意气风发:左臂扣拳从旁向上再至胸的前面,左手扣拳划至额前上方,两手拳背绝对,埋头。
3生机勃勃:胳膊肘压下,同期抬头至8趋向,身体直立。 (6卡塔尔国风摆手,中速、两拍完了。
筹划:直面1方向,右踏步位,左臂虎口拿扇,左边手3指持巾。
Da生机勃勃:右臂体旁上托90。。 1朝气蓬勃:经上弧线抹扇至右胯斜后出(压腕卡塔尔国。
2风华正茂:翻扇成手心朝上,小臂上托90。。以此周而复始造成三个斜的圆柱形。左手同右边手,但与左边手成左右更替运动,且配上划圆动律。
(7卡塔尔(قطر‎双背巾:左手虎口拿扇与头成水平线,右边手同左臂。(见图83卡塔尔国(8卡塔尔(قطر‎遮阳扇:拇指、小指夹扇,手心朝下,3指放于扇面上,扇平放于头前。
(9卡塔尔国凤凰穿天、中速、两拍完了。 希图:面前蒙受2方向,正步位,虎口拿扇双垂手。
Da少年老成:上身右拧,对4倾向,双臂压腕外展。
1后生可畏:双掏手于腋下,手心朝上,两脚蹲。 Da意气风发:保持姿态左拧,对1趋势。
2:扇尖顺耳斜上穿,左臂同时外推,体旁90。,腿慢直头左转、身体倾拧。
(10卡塔尔国凤凰单展翅,中速,四拍完了。
准备:面前遭逢8方向,正步位,右臂虎口拿扇,左臂3指持巾。
Da蓬蓬勃勃:右臂经人体向前上划。
1意气风发:右拧身,翻扇向后划,左手同不常间旁起至斜上,身体向左偏斜,手与身体产生大斜线,视扇。
2风流倜傥:左臂搭巾于右扇,左臂经人体向前上划,上半身左拧对8大方向。
3黄金时代:翻扇右拧,左边腿蹲,左腿前点。(见图82State of Qatar 4意气风发:亮凤凰单展翅。
(11State of Qatar端针扁:右臂握扇,手心朝下,花招内旋,小臂贴扇面,小臂弯回右腰旁,扇口搁右腰上,左臂搭左臂上。
(12卡塔尔国缠头转:中速、四拍完了。 希图:面前际遇1样子,正步位,虎口拿扇。
1意气风发:左边脚向左旁跳一步成踏步,扇子之前至左耳。
2风流倜傥:左转,手缠至右耳前、右臂于胸的前面(12拍扇子缠头意气风发圈卡塔尔。 34:人独立。
2.脚步类 (1卡塔尔国风柳步,中速,两拍完了。 打算:面向1趋势,正步位,双背巾。
1:左边腿向前迈步,全脚曝腮龙门时,踝关节稍收紧,脚趾扒住地,左脚跪地,重心在中。
2:换左边脚。 (2State of Qatar拨泥步,中速,两拍完了。
希图:面向1趋向,正步位,端针扁。 1:左脚使劲,勾脚收腿,有股拨劲。
2.换左腿。 (3卡塔尔(قطر‎双扒泥步,稍快,两拍完了。
打算:直面1趋势,正步位,双垂手。 1:左脚向左前扒泥上步,膝微曲。
2:右腿用力扒泥土,双膝曲,向右旁上步,成双脚半蹲,重心靠右,身体向后倾。此动作扒泥土的进度要重申脚掌在本地创地成弧线的开采。
(4卡塔尔碎步,飞速,两拍完了。 筹划:面向1方向,正步位,扁担式。
a.12:半脚尖1拍两步,向后或向旁移动,双膝松弛,大腿调节,用小腿做。
b.全脚向前、向旁,圆圈走,1拍两步。 (5卡塔尔国双环步,中速,两拍完了。
策画:直面1趋向,正步位半脚尖,二妲抱桃。
1:双膝略曲,右腿向外划一小圈,重心在右。 2:换左边腿,双腿走路径。
(6State of Qatar撤步起步,中速、两拍完了。
希图:面临1趋向,正步位,左臂虎口拿扇,右臂持巾。
1:左边腿向后撤一步,双手划下弧线至左,头随手。
2:右边腿向后撤一步,手做反面动作。双手在身前划出叁个f乇形字。
(7卡塔尔(قطر‎簸箕步、中速,八拍完毕。
计划:面临1方向,正步位,右边手虎口拿扇,右手持巾。 1:左边脚向2倾向上步。
2:左腿跟上右边腿成正步,左边脚掌向左碾脚尖对2大方向。双臂从左划下弧线至右。
3:原来的地方倾拧,手继续向右延伸,头随手。
4:右小腿用力向后踢,双手向上挑一下。 58:换另一条腿做反面动作。
(8卡塔尔上山步,中速,两拍完了。 准备:面对2方向,正步位,遮阳扇。
1:左边脚掌向前曲膝蹭一步,上半身向前面歪斜,重心在前,右边腿直、左手后甩,头随手。
2:换左边脚上步,右手绕巾于胸部前面,头随手,压右边脚后跟。
(9卡塔尔国别步、稍快、两拍完了 筹算:面向1趋势,正步位,扁担式或反叉腰。.
1:双膝围拢略曲,左边腿向旁后撤步成踏步,重心在中。
2:落右腿后跟,相同的时间撤左边脚。别步也称躲步,动作要根本、有停顿。
(10卡塔尔赶步转身,稍快,六拍完了。 筹算:直面1大方向,正步位,反叉腰。
12:双膝略曲,右边脚向右斜前上步,左边腿上步追赶左腿,左腿继续上步。
3:右脚上步靠左边脚成正步,以右边腿掌为轴右转,脚尖对8方向。
46:原来的地点倾拧,头右转,视右下方或右上方。 (11卡塔尔国踩萝卜,中速,两拍完了。
寻思:面向1大方向,正步位,反叉腰。
1:左边脚斜前上步曲膝,同临时候曲膝勾左边脚于左小腿处。
2:换右边脚。此动作膝松弛、微颤,有下沉感。 (12卡塔尔(قطر‎钟摆步,中速,两拍完了。
策画:面向1方向,正步位,扁担式。
1:右边腿跳退,左腿自然伸直,脚掌左前点地。
2:左边脚跳退、有腿自然伸直,脚掌横摆至右前点地。
(13卡塔尔颤点步,中速,四拍完了。 准备:直面1主旋律,正步位,反叉腰。
Da:半脚尖,双膝颤贰回。 1:左边腿向斜前上步,双膝颤贰回。
2:左边脚曲,相同的时间右小腿上踢。 3:左腿直,右边脚在左前交叉点地。 4:停一拍。
58:换左腿。此动作要颤得有弹性、点地要用脚尖。

2.步伐类

(1State of Qatar碾步,2/4(慢板State of Qatar两拍完了。 策动:面前碰着1方向,正步,双背手。
1大器晚成:右边腿在前,左边腿在后,右膝靠左膝关节后,双膝略曲,右边腿跟左边脚掌同期于2大方向努力碾至8大方向(开卡塔尔。
2少年老成:左边腿跟,右边腿掌从8方向碾回2主旋律,两腿尖对3趋向(关卡塔尔(قطر‎。
(2卡塔尔(قطر‎拧步,2/4(慢板卡塔尔四拍完了。 筹算:面对1方向,正步,双垂手。
Da:双膝相靠、略曲,向2方向拧的还要左边腿抬至左腿踝内侧,脚尖对3样子。
1生机勃勃:双膝拧回1大方向,右脚随膝曝腮龙门,脚尖对8方向成丁字步,两条腿略曲。
2黄金时代:两只脚渐渐伸直,重心向左前腿移、左腿成后踏步。

34:相反方向做1次。 (3卡塔尔国丁字三步,2/4(连忙卡塔尔(قطر‎六拍完了。
寻思:面前蒙受1趋势,正步,双背手。
Da生机勃勃:身体与双膝拧至2方向,左脚跟稍抬,右边脚抬至右腿踝内侧,脚尖对2样子。
1意气风发:肉体向1样子,双膝向左拧,同偶尔常候左边脚一败涂地成正步,外缘着地腿略屈,左边腿在旁略离地。
2风度翩翩:左腿上左边脚旁成正步,内缘着地,左腿外缘着地不动。
Da大器晚成:双膝向右拧,同十分候左边腿旁内缘,右边腿外缘着地。
3黄金年代:身体向8方向,双膝拧至8倾向,左边脚向后撤一步脚掌名落孙山,右边腿抬至左边腿踝内侧,脚尖对8样子。
46:相反方向做一遍。(4卡塔尔倒丁字步,2/4(稍快State of Qatar两拍完了。
希图:面临1趋向,正步,双垂手。
1朝气蓬勃:双膝围拢,左边腿向2方向全脚蹭出一步,脚尖对2方向成倒丁字步,重心在中间,头向左倒。
2大器晚成:相反方向做一遍。 (5卡塔尔国提拧步,2/4,稍快,两拍完了。
希图:面临1大方向,正步,双垂手。
Da意气风发:双膝围拢拧至2主旋律,左边脚跟抬起,左边腿抬至左边脚踝内侧,脚尖对2趋势。肉体向3倾向。
1后生可畏:肉体向1方向,双膝拧向8方向,左脚尖对8方向落榜。丁字步蹲,左边腿弯,后踢步略离地。
2风流浪漫:左腿脚掌名落孙山,左边脚抬至右腿踝内侧,双膝拧至2大方向,左边腿尖对2大方向,身体向2主旋律。

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