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澳门新葡亰平台游戏傣族舞基本动律和基本手位,教给大家哦,自己写的,大家支持哦~

傣族舞一位手:大拇指向回扣,放在大腿前侧。旁一位手:双手手腕蛇回来,手要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲,在大腿2侧。后一位手:双手放在臀部后面,不能靠在一起,稍稍分开,手不能离身体太远,手要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲。侧一位手:双手放在身体的一册,和一位手差不多。基本动律:
1正面起伏:重拍向下沉,慢慢的沉,向下走的要均匀,脊椎要垂直,蹲的时候不能前侵也不能后仰,脊椎对着脚后跟下沉,向上提的时候慢慢的,跟下垂一样!
2旁边起伏:下沉的时候出右垮,双膝向下弯,左膝靠住右脚的膝盖,上身向左比出,头向右看,反方向动作,出左垮,右脚点地向左腿靠,这个时候左腿是主力腿,重心都在左腿上,出垮的时候上身不能前侵后仰,保持正直,顶出右腰,头往左看。
3脚部的正步起伏:当身体下沉的时候都有个抬腿,勾回来的时候膝盖不能向前顶向前会很难看,一定要垂直向后踢腿,而且是勾脚,每当踢起时都要迅速,动作要做的干净,还要带有呼吸!当腿向后踢的时候上身有点左右起伏,不能直直的起伏!当起左腿的时候,出右垮,起右腿的时候出左跨,这个动作在傣族舞中是非常重要的!

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都说民族的就是世界的。从《无极》到《夜宴》再到《满城尽带黄金甲》,大型古装片相继上演,在电影界狂刮中国风。如今,时尚健身也把这股民族风引入健身房–将丰富多彩的民族舞蹈,巧妙地编排到健身操中,让你在轻歌曼舞中轻松健身。今天给大家介绍的就是民族舞健身操中最常见的傣族舞动作,下面就让我们一起翩翩起舞吧!

傣族是一个具有悠久历史和灿烂文化的民族,傣族人生活在天气火热的亚热带地区,喜欢树荫和水边、明月和繁星。由于气候的原因,劳动生活的节奏不宜过于激烈,因此,他们把轻柔流淌的水波化成了安祥、舒缓的舞蹈旋律。傣族的舞蹈丰富多彩,以身体和手臂的起伏、柔中带刚的动作韵律,加上提气、收腹挺胸和头部与眼神的巧妙配合,使其具有浓郁而独特的民族风格。

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一位手:大拇指向回扣,放在大腿前侧。

旁一位手:双手手腕折回来,手要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲,在大腿两侧。

后一位手:双手放在臀部后面,不能叉在一起,稍稍分开,手不能离身体太远,要有点弧度,大拇指向回扣,手臂微微弯曲。

侧一位手:双手放在身体的一侧,手位与“一位手”相同。

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1、正面起伏:重拍向下沉,慢慢地沉,向下走要均匀,脊椎要垂直,蹲的时候不能前倾也不能后仰,脊椎对着脚后跟下沉,向上提的时候要缓慢,和下垂时一样。
2、旁边起伏:下沉的时候出右胯,双膝向下弯,左膝叉住右脚的膝盖,上身向左,头向右看;反方向动作,出左胯,右脚点地向左腿压,这个时候左腿是主力腿,重心都在左腿上,出胯的时候上身不能前倾后仰,保持正直,顶出右腰,头往左看。

3、脚部的正步起伏:当身体下沉的时候都有个抬腿动作,勾回来的时候膝盖不能向前顶,一定要垂直向后踢腿,而且是勾脚,每当踢起时都要迅速,动作要干净,还要配合呼吸;当腿向后踢的时候上身有点左右起伏,不能垂直起伏;当起左腿的时候,出右胯,起右腿的时候出左胯,这个动作在傣族舞中是非常重要的。

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