Menu

机械舞学习要领之甩腿



图片 1

图片 2

图片 3

迈克尔.杰克逊一个最受到大家敬爱的具有深刻影响力的专业艺术家过世了,他身后留下了不可磨灭的流行音乐和文化的印记。他的太空步和机械舞也成为大家争争相学习典范。介绍一些太空步和机械舞学习的要领:
一.首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础步法,这是一种类似于rap步法的脚步分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练,以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右,来回移动;膝盖打直,或膝盖大幅度弯曲移动;
二.振肩和扭胯:这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感。找一个有固定鼓点的音乐(jam,
dangerous)跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次。
三.甩腿:以其为代表的舞蹈是Billie
jean,当然如果我们有留意的话杰克逊在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把Michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black
or
white中杰克逊和土著跳的那段舞,大腿甩动要快、有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意Billie
jean中的分腿动作,切记放松。试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次。
四.各个动作的加速度,用直白的话说,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软,拖沓。还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能作出。

机械舞学习要领之甩腿,以其为代表的舞蹈是Billie
jean,当然如果我们有留意的话杰克逊在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。
所以练好这个步伐是能否把Michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black
or
white中杰克逊和土著跳的那段舞,大腿甩动要快、有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意Billie
jean中的分腿动作,切记放松。试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-
100次。

迈克尔杰克逊因其在舞蹈与音乐上的高深造诣博得了众多的追随者,他那挑战传统的独特的舞蹈风格更是盛极一时,大家都很喜欢,也有意无意的模仿着他的舞蹈,希望有一点也可以像他一样舞出注入灵魂的舞蹈,然而我经过对迈克尔杰克逊舞蹈的深入研究发现,学习他的舞蹈,最重要的往往不是舞蹈技巧,而是要就他的舞蹈风格多注意舞蹈基本功训练。

1.学习迈克尔杰克逊的舞蹈,应该首先掌握他的最基础步法,这是一种类似于rap步法的脚步分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多进行训练,以它可以引申多种步法(像侧滑),方法:向左、向右、来回移动;膝盖打直、或膝盖大幅度弯曲移动。

2.振肩和扭胯,这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够,我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起,要有一体感。方法:找一个有固定鼓点的音乐(jam、dangerous),跟着鼓点夸张50%的做动作,反复1-2首歌每次。

3.甩腿,以其为代表的舞蹈是billie
jean,当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松,是以大腿带动小腿甩动的,大家可以参照black
or
white中mj和土著跳的那段舞,大腿甩动要快、有力,小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的,仿佛是弹腿一般,注意billie
jean中的分腿动作,切记放松。方法:试着放松小腿,以大腿的力量用力甩动,向前50-100次,向旁边50-100次。

4.各个动作的加速度,说的通俗一点,就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短,同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒,也不要过程中误半秒,若不然会显得动作软、拖沓。还要注意对体力的训练,一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。方法:就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习,从节奏到位置,让其成为你自己的动作,即随意便能做出来。

5.旋转,旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止。首先要掌握旋转的正确方法,也许朋友们还有其他的旋转方法,本人的方法仅供参考。然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性。方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间,平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进。

6.动脖子,如果你想模仿迈克尔杰克逊,那么你就一定要会动脖子,而且还要幅度很大。这是迈克尔杰克逊舞的又一灵魂所在。方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩),努力让自己的脸向墙靠,每次坚持20秒,反复10次,换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

7.口型,迈克尔杰克逊习惯用的几个口型,咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴大家可以自己试着模仿。

8.打响指,又是一门必修课,注意的是打响指时的甩手动作。

9.手型,惯有手型大家要注意,跳舞时手不是放松的,要保持手型,不然会很难看,平时要多练习,熟能生巧。

10.滑步的练习,我认为滑步的练习要从原地滑步开始练,练时两只脚都是紧张状态,要练习每个脚脚尖的抗力程度,另外买双好鞋。

(文章作者:吴小盼)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图